Riktig fotpleie for den syke og eldre

Din fot - med 26 intrikate bein, 33 ledd og 112 leddbånd å bære kroppsvekten din - er en prekær stykke ingeniørkunst . Friske føtter bidrar til selvstendighet , balanse og bevegelighet ; de bidra til å forhindre kne, hofte -og ryggproblemer . Riktig fotpleie er en daglig avgjørende for syke eller aldrende voksne . Know Your Feet

Føttene endre størrelser gjennom hele livet , påvirker riktig valg av sko , ifølge National Institute on Aging .

Diabetes og karsykdommer typisk redusere blodstrømmen og opplevelser av følelsen til nedre ekstremiteter , slik at folk kan ikke føle skader temperatur eller .

Irritanter kan raskt bli livstruende infeksjoner . Undersøk føttene dine hver dag . Bruk speil om nødvendig.
Adresse Vanlige problemer

Profesjonelt montert sko og orthotics kan bidra til å forhindre blemmer, hard hud , hammertær og andre skader . Medicare dekker noen spesialisert fottøy for diabetespasienter , så spør legen din om dette. Før du setter på skoene dine hver dag , riste dem ut for å fjerne potensielle irritanter.

tånegl grooming er viktig for å forebygge problemer som inngrodde negler. Prøv å unngå sprukken hud , spesielt på hælene , ved å bruke ikke-fet smørkrem(unngå mellom tærne og ta forsiktighet for ikke å gå barbent når føttene er fortsatt glatt ) . Det er lettere å forebygge soppvekst ved å holde føttene rene og tørre enn det er å behandle soppen når den er etablert .

Hvis du har nummenhet , leddgikt eller vedvarende hevelse i føttene , kan det hende du trenger legehjelp.

søke profesjonell hjelp

Diskuter spesifikk av fotpleie med helsepersonell . Spør om henvisninger for ortopediske og Podiatry tjenester, terapeutiske sko eller innstikk og fysioterapi. Be om informasjon om foten øvelser , heve og wiggling føtter og tær og massasje for å opprettholde sirkulasjonen og bevegelsesutslag .