Hvordan gjenkjenne et alkoholproblem

alkoholproblemer og alkoholisme er svært vanlige lidelser over hele verden. Faktisk opptrer alkoholisme i 8-14 prosent av vanlige psykiatriske lidelser . National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism måler normale alkohol drinkers og de med alkoholproblemer på en per uke eller per dag drikke teller. Men det er mange faktorer å ta hensyn til når man vurderer din drikkemønsteret . Instruksjoner
1

Tell hvor mange drinker du forbruker per dag og per uke . National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism anbefaler at menn drikker ikke mer enn 14 drinker i uken og kvinner drikker ikke mer enn syv drinker i uken . De anbefaler også at kvinner drikker ikke mer enn tre drinker i en anledning og menn drikker ikke mer enn fire drinker i én anledning. De tror at stadig gå over denne grensen kan være et tegn på et alkoholproblem .
2

Finn ut om drikking har forandret livet ditt og måten du håndterer dag-til - dag-aktiviteter . Hvis drikking har endret ditt arbeid, helse eller sosiale liv , må du ta hensyn til hvor ofte dette går på . Hvis du er stadig for sent på jobben , eller hvis du forsømmer venner og familie på grunn av alkoholbruk , er dette et tegn du har et alkoholproblem .
3

Bestem hvor ofte du synes om drikking . Hvis du er konstant opptatt med tanker om å drikke alkohol som det skjærer inn i din hverdag timeplan , kan du ha et alkoholproblem . Hvis du unngår venner og familiemedlemmer som ikke drikker fordi du stadig vil, er dette også et tegn .
4

Vurdere hvor ofte du svart ut eller miste kontrollen . Hvis du er konstant drikking til poenget med mørkla , oppkast eller opptrer på en måte som er sosialt uakseptabelt , kan du ha et alkoholproblem . Hvis vennene dine er stadig minner deg om dine handlinger kvelden før , må du analysere din drikkeatferd .
5

Vurdere forholdene der du drikker. Hvis du drikker alene til poenget med rus kan du ha et alkoholproblem . Hvis du drikker i morgen eller ettermiddag bare for å komme gjennom dagen , er dette også et tegn på et alkoholproblem .
6

Bestem alkoholens effekt på din personlighet . Hvis du er vanligvis en vennlig person , men blir fornærmende , trukket tilbake eller mener når du er beruset , kan dette være et tegn på et alkoholproblem . Hvis du ikke kan delta i sosiale aktiviteter uten å drikke , på grunn av frykt for sosial -tilkobling og samtale , må du ta hensyn til hvorfor dette skjer .
7

Sjekk din familiehistorie for alkoholproblemer eller alkoholisme . Statistikk viser at barn av alkoholikere er fire ganger mer sannsynlig å ha alkoholproblemer eller alkoholisme . Det er diskutabelt om alkoholisme er arvelig eller om miljøfaktorer påvirker alkoholproblemer .