Hvordan kan jeg få min datter til å slutte å røyke ?

Ifølge American Heart Association , en 2008 studie av National Center for Health Statistics funnet at ca 21,1 millioner amerikanske kvinner var røykere . Virkningene av sigarettrøyking er dyp , og kan føre til visse typer av kreft, hjerteanfallog slag. Mange kvinner som er røykere har foreldre som ønsker å oppmuntre sine barn til å gi opp denne usunne vanen . Det er flere måter som en bekymret forelder kan hjelpe en datter å slutte å røyke . Ting du trenger
slutte å røyke hjelpemidler på
Vis flere instruksjoner
en

Slutte å røyke med datteren din , hvis du er også en røyker . Dere kan snakke med en rådgiver for å kunne tilby deg flere ideer for å hjelpe deg å slutte , eller delta på en lokal røykeslutt gruppe i ditt område .
To

Unngå å konfrontere din datter eller truet henne hvis du fange hennes røyking eller om hun innrømmer at hun er røyking. I stedet spør henne hvorfor hun begynte å røyke og tilby sine forslag til hvordan å slutte , blant annet røykesluttprodukter, fagfellevurderte stop smoking grupper eller rådgivning .
3

Informer datter av de positive utfall av ikke å røyke . Disse inkluderer et sunnere liv , mer penger i lommen , og klær og pust som ikke lukter røyk .
4

Spør datteren din om hun har noen venner som røyker , og hvis hun føler gruppepress til røyke . Hvis ja , fortell henne at det er greit å si "nei " til sigaretter og oppmuntre henne til å snakke med vennene sine om å slutte . Du kan også snakke med din datters venn eller hennes venners foreldre om tobakksbruk .
5

Spør venner og familiemedlemmer til å unngå røyking rundt din datter . Informere dem om at hun prøver å slutte og be dem om å også avstå fra å kjøpe sigaretter for henne eller tilby henne en sigarett .
6

Tilby å hjelpe din datter kjøpet slutte å røyke hjelpemidler hvis hun ikke er økonomisk i stand å gjøre det. Slutte å røyke patcher , pastiller og tannkjøtt er tilgjengelig uten resept . Datteren din kan også gå til en lege der hun kan få en resept for røykeslutt medisiner .