Gjennomsnittlig Høyde & amp; Vekt for tenåringer

Forekomsten av barndommen fedme i Amerika bringer enda mer oppmerksomhet til spørsmålet om riktig vekt og høyde for tenåringer. En av tre barn under 18 år i USA er overvektige eller fete , ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Likevel statistikk og lagt fokus på vekt kan være forvirrende for tenåringer, som allerede kan være usikre om sine utviklings organer. Forstå hva riktig høyde og vekt for tenåringer betyr er viktig for å sikre god ungdoms helse. Not Just Charts

Sunn høyde og vekt for tenåringer er basert på mer enn bare tall på et diagram. Alle er et individ, og flere faktorer må vurderes for å avgjøre sunne tall for hver person . Alder, høyde i forhold til vekt, kroppsbygning og fettprosent må vurderes ved fastsettelse av helsetilstanden til noens kropp , inkludert tenåringer. For eksempel kan en muskuløs tenåringsgutt med en stor bygge virke, av rene tall, usunn av sin plassering på høyde og vekt diagrammer. Men muskelceller veie mer enn fettceller . Hans vekt og høyde alene er ikke nok til å bestemme hans generelle egnethet .
Body Mass Index

Fordi diagrammer alene er ikke nok til å fastslå helse, kroppsmasseindeks ( BMI) er vanligvis brukes til å kvantifisere generelle egnethet . Formelen for BMI er en persons vekt delt på sin høyde squared

Men , tenåringer og voksende barn er unike i at deres BMI vil naturlig - . Og sunt - svinge med utviklingsstadier . Derfor trenger voksne gjennomsnitt gjelder ikke for tenåringer. Generelt , barneleger spore høyde, vekt og BMI på tenåringer hvert år mellom 11 og 24 for å få et bedre inntrykk av vekstmønstre , kroppsbygning og generell helse.
diagrammer er fortsatt viktig

til tross for at vekstkurver kan ikke brukes som eneste grunnlag , er de fortsatt et viktig diagnostisk verktøy . Diagrammer arbeide gjennom persentiler , betyr at de er sammenligninger av visse mennesker i visse grupper basert på andre personer i den gruppen. På grunn av dette , det er noe mål på hva som er " normal ", i hvert fall generelt sett . For en tenåring å være i 50-persentilen for vekt betyr halvparten av tenåringer i at alder og kjønn gruppen vil være høyere og halvparten vil bli kortere. Det samme gjelder for vekt

Høyde og vekt diagrammer er sammenligninger , men ikke eksklusive determiners av hva som er sunt - . Blant annet fordi de kan være misvisende. For eksempel , hvis en tredjedel av alle tenåringer og barn er overvektig, vil det kjøre opp vekt gjennomsnitt på listene . Tilsvarende kan en person genetisk utsatt for tynnhet synes å være under sunne grenser.
Hormoner

Hormoner i puberteten er en del av hva som utløser kroppen til å modnes til voksne formen . Tenåringer gå gjennom ca to år med rask vekst. For jenter , dette skjer som regel mellom 10 og 14; for gutter er det vanligvis mellom 12 og 16. Før denne perioden kan imidlertid normale ungdoms organer ta på litt ekstra vekt. Jenter vil også øke fettprosent i puberteten , mens gutter vanligvis mister den. Under og rett etter denne vekstperioden , elongates kroppen - noen ganger produsere en stereotypisk hengslete tenåring kroppsfasong. Men modnes alle litt annerledes . Barneleger er generelt mest opptatt av usunn spise-og mosjonsvaner, eller høyde og vekt som er den ene ekstreme enden av tabellen.
Ernæring og trening vs kaloriinntak

Barneleger generelt enige om at ernæring er langt viktigere enn kaloriinntak for voksende tenåringer, men at kaloriinntaket er en del av ernæring. For eksempel , en tenåring diett som har mer enn de anbefalte kalorier, men består hovedsakelig av frukt, grønnsaker , helkorn og magre proteiner er av mindre bekymring enn en diett under den anbefalte kaloriinntak , men full av junk food.

Tilsvarende er moderat trening nøkkelen til å opprettholde helse . En tenåring som kan være litt overvektig , men har god ernæring , god kaloriinntak og en moderat mosjon regime kan være av mindre bekymring enn en tenåring som faller i gjennomsnittssonene i vekstkurver , men som ikke opprettholde disse sunne vaner.