Vanligste årsaken til Adolescent Knee Pain

Knesmerter er en vanlig klage blant tenåringer, spesielt de som er lite fysisk aktive . Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons , vil du ikke nødvendigvis " skade kneet ved å fortsette å gjøre aktiviteter . Du vil bare skade mer . " Anatomy

Kneet er et komplekst felles som er svært følsom for justeringsendringer , variasjon i trening og overforbruk . Dessuten påpeker TheChildrensHospital.org ut at " hvis kneskålen trekker ut av sin normale groove dette kan også forårsake smerte bak kneskålen. "
Vanlige årsaker

Det er to vanlige årsaker til knesmerter : Parapatellar knesmerter syndrom og Osgood Schlatters sykdom . Den tidligere går ubemerket i en x - ray og dens opprinnelse er ukjent . Ifølge KeepKidsHealthy.com , vil barn med denne sykdommen har en øm kul nær toppen av sin tibia , rett under kneskålen .
Risikofaktorer

det er flere risikofaktorer , inkludert muskel ubalanse og dårlig fleksibilitet av lårmusklene rundt kneleddet , innretting problemer , feilaktig sports trening teknikker eller bruker feil utstyr og overtrening .
Behandling

er sjelden nødvendig kirurgi . Vanligvis er problemet løst ved å styrke quadriceps og holde den fleksibel. Også holde hamstrings i form. Is kneet et par ganger om dagen, og endre din trening rutine.
Forebygging /løsning

Bruk sko som passer for dine aktiviteter og alltid strekke før fysisk aktivitet.
Slutt enhver aktivitet som øker smerter i kneet , og bland opp treningen din med forskjellige typer idrett for å unngå overforbruk .