Hvordan Aid Teenage Høyde Vekst

For folk flest , hvor høye de skal være som voksen er definert i god tid før de er tenåringer - det er et resultat av genetikk. Hvis foreldrene dine var både kort , vil du sannsynligvis også bli noe vertikalt utfordret. Starten av puberteten har også en effekt , fordi den tidligere du går inn i puberteten , jo mer tid du er nødt til å vokse. Men andre faktorer , hvorav noen er fortsatt på jobb i løpet av tenårene , kan påvirke height.Things du trenger
Fastlege på
Vis flere instruksjoner
vokse høyere om tenårene

1

Spis godt . Diett påvirker alle aspekter av din helse, inkludert høyde . Å gjøre sunne valg med en balanse av næringsstoffer gir kroppen din den energien den trenger for å vokse . Personer som lider av underernæring , spesielt som barn eller eldre generasjoner , har en tendens til å være kortere . Kalsium og vitamin D er viktig for skjelettet .
2

Exercise . Trening holder bein og muskler sterk. Folk har en tendens til å begynne å krympe når de blir middelaldrende på grunn av tap av bentetthet og muskelstyrke . Vektbærende øvelser er spesielt viktig for beinhelse.
3

Se en endokrinolog . Hvis du har sluttet å legge merke til vekst heller plutselig , spesielt i de tidlige tenårene, kan det være et resultat av visse sykdommer . Snakk med din fastlege , som kan henvise deg til en spesialist . Hvis du lider av en sykdom i kjertelsystemet, kan en endokrinolog foreskrive hormoner for å øke høyden og løse andre medisinske problemer du måtte ha.
4

Se en kirurg . En svært drastisk tiltak du kan ta er å gjennomgå en operasjon for å bryte bein i bena, så ha tannregulering for å strekke beina som de vokse . Det kalles kosmetisk lem forlengelse . Mens du kan legge opp til 4 inches , er det en svært smertefull stor operasjon , og de ​​fleste kirurger vil ikke utføre det på tenåringer.