Helse og Sykdom

Hvordan å gjøre kroppen din vokse seg høy

For det meste, er det menn som finner å være short en utfordring, men det er også kvinner som heller vil være høyere enn de er . De gode nyhetene er at det er mulig å vokse høy uten bivirkninger av veksthormoner , som kan inkludere økt beintetthet , rynket hud , vektøkning og akne. Å hjelpe kroppen din til å vokse naturlig er sunnere og tryggere. Det er viktig å forstå at følgende trinn ikke vil faktisk gjøre deg vokse høyere enn genetikk gi deg predisposisjon å være. Instruksjoner
1

Vær oppmerksom på holdningen din . Slumping enn gjør at du ser kortere. Stå opp og sitte rett med skuldrene tilbake . Du vil faktisk bli stående så mye som en tomme høyere.
2

Spis en diett rik på kalsium , proteiner , vitaminer , mineraler og proteiner . Konsumere melk og kjøttvarer, samt frukt og grønnsaker for å sikre at du får disse i kostholdet ditt. Kalsium er spesielt viktig fordi det hjelper med utviklingen av skjelettet , som er integrert i økende til full høyde .
3

Få nok søvn hver natt. Det er sant at kroppen har allerede naturlige veksthormoner . Ifølge Homeopat Melanie Grimes , mens du sover aminosyren glutamin stimulerer disse veksthormoner, og dermed stimulere kroppen til å vokse.
4

Tren regelmessig . Kombinasjonen av et godt kosthold , nok søvn og mosjon best hjelper kroppen din til å produsere nok veksthormon for å hjelpe den vokse .
5

Ler ofte . Så rart som dette høres ut , ifølge Bernie Siegel , MD, er latter en av de beste måtene å stimulere kroppen til å skape mer menneskelig veksthormon.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt