Måter å holde tenåringer fra å røyke

For mange røykere , røyke sigaretter er en vane de begynte som tenåringer . Faktisk , ifølge Centers for Disease Control and Prevention , av de voksne i USA som er dagligrøykere , cirka 82 prosent prøvd sin første sigarett før fylte 18 år. Dagens tenåringer er røyking mindre enn generasjonene før dem . Men det betyr ikke at problemet med tenårene røyking er ikke lenger en trussel , og for foreldre eller rollemodeller for tenåringer , er det flere ting som kan gjøres for å oppmuntre ungdom til ikke å røyke . Forstå hvordan tenåringer føler

tenåringer ofte danner en attraksjon for sigaretter fordi de tror det er kult eller uavhengige ting å gjøre , vennene deres gjør det, eller fordi de prøver å gå ned i vekt , opprører eller føler bedre om seg selv . Uavhengig av grunnen til at tenåringer er tiltrukket av sigaretter , er det viktig for voksne å forstå hvorfor . Snakk med tenåringer om hvordan de føler om røyking og om hvilke av deres venner røyk . Understreke de gode valgene din tenåring gjør og snakker om de umiddelbare eller fremtidige konsekvenser av de negative. Forstå hvorfor tenåringer er tiltrukket av å røyke og hvordan de føler om det er en fin måte for voksne å vite hvordan å utstyre tenåringer med evnen til å nekte sigaretter .
Si nei og lede ved eksempel
, Send en klar melding om at røyking er uakseptabelt , og lede ved eksempel .

Mange ganger virker det som tenåringer er ikke lytter til voksne , men voicing at røyking er uakseptabelt og at det er godkjent av kan bidra til å dempe appell av sigaretter mer enn du tror . Tenåringer med foreldre som setter strenge regler mot røyking og ikke røyker er mindre sannsynlighet for å røyke . På den annen side , tenåringer med foreldre som røyker har større sannsynlighet for å begynne å røyke . Derfor , hvis du er en røyker og en rollemodell for en tenåring , ville det være klokt å lede ved eksempel og slutte å røyke . Det ville også hjelpe hvis du uttrykt til ungdoms at du er misfornøyd med valgene dine , hvorfor du er misfornøyd med dem og forklare hvor vanskelig det er å slutte.
Appell til Teens ' Personal hygiene og Helse
Røykere er sannsynlig å kjempe dårlig ånde , uansett hvor ofte de pusser tennene .

Forklar tenåringer hva røyking gjør med sin personlige hygiene . Røyking er skitne og lukter ille . Påpek at folk som røyker har lukten av foreldede røyk i håret og på klærne deres . Understrek at røyking sigaretter forårsaker dårlig ånde , tenner å gulne og til slutt kan føre til en konstant hoste som gjør puste vanskeligere . Dette vil etter hvert gjøre det vanskeligere å delta i idrett eller andre fysiske aktiviteter . Hjelp tenåringer forstå de helsemessige risikoer og konsekvenser de står overfor på grunn av røyking .
Appell til Tenåringer ' personlige økonomi
hjelpe tenåringer beregne hvor mye røyking vil koste dem økonomisk .

hjelpe tenåringer beregne de økonomiske kostnadene ved å røyke sigaretter . Foruten helse og hygiene kostnader , røyke sigaretter er svært dyrt, selv når du ikke anser den medisinske regninger som kan hoper seg opp senere i livet som følge av den dårlige vanen . Vis tenåringer hvor mye røyke en pakke sigaretter om dagen vil koste dem i en uke , en måned , et år eller flere år . Be dem om å forestille seg alle de tingene de kan gjøre med de pengene de ville spare hvis ikke kjøpe sigaretter .