Hvordan takle tidlig overgangsalder

er for tidlig overgangsalder , også kalt prematur eggstokksvikt ( POF ) , vanligvis definert som eggstokksvikt i en kvinne under 40 år gammel . Det forekommer i omtrent 1 % av befolkningen . Hvorfor det skjer er dårlig forstått . Du trenger
Rådgiving for depresjon på
Vis flere instruksjoner
en

Bli en online tidlig overgangsalder støttegruppe . Gå til en stor søkemotor som Google eller Yahoo og skriv inn " tidlig overgangsalder " og " support ". Chat med andre unge kvinner som opplever en tidlig debut menopause .
To

Snakk åpent og nært med betydelige andre . Det er ikke uvanlig å stille spørsmål ved din ønskeligheten , siden en kvinnes seksualitet er knyttet så tett til hennes evne til å føde barn .
3

Tenk hormonbehandling . Leger generelt oppfordrer POF pasienter å bruke HRT , fordi de vil ha så mange postmenopausale år foran seg . Livslang bruk av HRT er hensiktsmessig.
4

søke rådgivning gjennom universitets sykehus menopause klinikker eller en mental helse profesjonell . POF pasienter lider ofte negative følelser , spesielt hvis de hadde håpet å få barn , og nå ikke kan.
5

utforske muligheten for in vitro fertilisering med hormonelle støtte hvis du føler en overveldende ønske om å ha en baby. Besøk en fertilitetsklinikk /spesialist og finne ut mer om high- tech svangerskap .
6

Forstå at din skjønnhet , lovableness og vibrasjon er ikke i det hele tatt er relatert til din eggstokkfunksjonen .
7

Følg et treningsprogram . Tretti minutter med rask gange hver dag får kroppen til å frigi et naturlig morfin -lignende kjemisk kalt endorfiner , som gir deg en følelse av velvære .