Helse og Sykdom
Mange barn som viser ADD symptomer kan ha matallergier som har gått ubemerket . Noen av disse matallergier er vanlige , mens andre er mer sjeldne. Til å begynne ADD diett , bør foreldrene ta følgende matvarer fra sine barns kosthold for to uker : meieriprodukter, junk food , fruktjuicer , sukker-og sjokoladeproduktermed 90 prosent , NutraSweet , bearbeidet kjøtt og MSG , stekt mat med 90 prosent og konditorfarge . Mens kontroversiell , bør fisk unngås for at to ukers periode også. Mens Omega - 3 fettsyrer som finnes i fisk er viktig for hjernens utvikling , kan innholdet av kvikksølv til stede i noen fisk være årsaken for noen symptomer hos barn .
Gjeninnføre Foods
Etter at to - ukers periode har gått , bør man mat på en gang bli gjeninnført i barnets kosthold . Maten blir gjeninnført bør gis i store mengder i fire dager for å se om det er noen reaksjon . Men fordi disse barna har allerede hatt disse matvarene i det siste , bør det ikke en alvorlig nok reaksjon til å true barnets liv . Hvis en allergi er lagt merke til , fjerne mat fra barnets kosthold og se om dette løfter ADD symptomer .
Optimalisere Brain Helse
Når matallergi har blitt bemerket , foreldre kan innføre hjernen sunn mat for å stimulere hjernens utvikling hos sine barn . Til frokost , i stedet for korn og andre brødvarer , bør måltidet består av høy - protein mat med en lav - karbohydrat teller. Gjennom hele dagen , bør barn få protein rik mat , eller om nødvendig , protein tilskudd . I tillegg bør mineraltilskudd eller vitaminer gis for å sikre at barnet har alle de essensielle mineraler daglig .
Vann er viktig , og barn bør være forbruker minst åtte glass vann om dagen . Masse frukt og grønnsaker bør være i sine dietter . Omega- oljer , slik som omega -3 fettsyre som finnes i fisk, som er nødvendig for utvikling av hjernen . Men andre alternativer til å skaffe omega oljer er gjennom linfrø og Primrose olje . I tillegg til å unngå matvarer som barnet er allergisk mot , bør aluminium og tungmetaller eksponering også unngås .