Vitaminer for ADHD

Mange mennesker som lider av ADHD ( ADHD ) vil heller ikke slå til sentralstimulerende medisiner for å håndtere sine symptomer . I stedet , de lurer på om de kan administrere sine symptomer gjennom naturlig måte , som å ta vitaminer for sin ADHD . Flere vitaminer har blitt identifisert til å være nyttig i å kontrollere ADHD . Omega 3

Omega 3 kosttilskudd er de viktigste vitaminer for å ta for ADHD . Studier har vist at Omega 3 kosttilskudd effektivt kan behandle ADHD symptomer , fordi de forbedre hjernens funksjon og positivt påvirke de elektriske signalene i hjernen .
B -kompleks vitaminer

B - kompleks vitaminer inkluderer følgende vitaminer som er alle tatt sammen : B12 , Biotin , Folsyre , Niacin eller B3 , Pantotensyre eller B5 , pyridoksin eller B6 , Riboflavin eller B2 , og Thiamin eller B1 . Disse vitaminene hjelpe med hjernens funksjon .

Kalsium

Kalsiumtilskudd er antatt å ha en beroligende effekt på en person med ADHD .

Magnesium

som kalsium , er magnesium tilskudd også antas å ha en beroligende effekt på en person med ADHD .
Zinc

Barn med ADHD ofte lider av en sinkmangel , så tar sink tilskudd kan hjelpe med ADHD symptomer . Sink bidrar til å regulere dopamin signalering i hjernen .