Helse og Sykdom
Fjern alle produkter som inneholder korn fra kostholdet ditt . Disse inkluderer, men er ikke begrenset til , maismel, maisstivelse , mais sirup, maismel , mais sukker, mais alkohol, og selvfølgelig, maischips .
2
Les alle etikettene nøie. Mais kan bli funnet i et ufattelig utvalg av mat og matvarer , blant annet supper, spaghetti sauser og bearbeidet kjøtt . Selv eddik og vanlig bordsalt kan inneholde mais .
3
Vokt dere for ingredienser som begynner med " dex ", slik som maltodextrin , dekstrin og dextrater . De kan være kilder til mais .
4
Limit eller unngå matvarer som inneholder sukker, for eksempel sukret frokostblandinger . De fleste bruker mais sukker som søtningsmiddel .
5
Se etter mais -fri bakepulver , som er tilgjengelig på de fleste dagligvarebutikker .
6
Substitute potetstivelse eller banan for cornstarch når den brukes til å tykne sauser , supper eller sauser .
7
Vokt dere for produkter som mat stivelse , modifisert stivelse , vegetabilsk tyggegummi eller vegetabilsk stivelse . De kan inneholde mais .
8
Sjekk dine medisiner , både reseptbelagte og over -the -counter , samt kosmetikk og toalettartikler . Mange inneholder mais sirup og maismel .
9
Merk at lim på frimerker og konvolutter kan inneholde mais , og dette kan være et problem for svært følsomme personer . Unngå slikker dem - å bruke vann i stedet
10
På samme notat, maisolje ofte brukt til å belegge plastfolie , samt kopper og tallerkener
11
Suppler kosthold med vitamin C med ekstra bioflavonoider, 1000 til 5000 mg daglig, eller quercetin , 500mg to ganger daglig . De både hjelpe kroppen din tåler allergener og øke immunforsvar . Men som vitamin C er ofte avledet fra mais , må du være forsiktig når du velger en merkevare av vitamin C.
12
Ta bromelain , 100mg to ganger daglig . Det forbedrer opptaket av quercetin .