Abdominal aneurisme Diet

En abdominal aneurisme , mer kjent som en abdominal aortaaneurisme , er noen grad av oppblåsthet eller utvidelse av den nedre delen av aorta på grunn av en svekkelse i blodet - åreveggen . Mens den egentlige årsaken til denne tilstanden er fortsatt ukjent , det er visse faktorer som kan sette deg i en større risiko for å utvikle en abdominal aneurisme , som for eksempel røyking og høyt blodtrykk . Livsstilsendringer er en viktig del av din utvinning --- og forebygging --- plan . Kolesterol

For de fleste tilfeller av mage aneurismer , er en " hjerte - sunt " å spise plan en viktig ingrediens til behandlingen , så begynne med å begrense mengden av kolesterol i kosten . Et godt mål for kosten kolesterol inntak er færre enn 300 mg per dag , med mindre du også å gjøre med en annen tilstand som høyt blodtrykk eller høyt kolesterolinnhold i blodet . I denne situasjonen , begrense inntaket til ikke mer enn 200 mg per dag

Mat som inneholder høyere nivåer av kolesterol er typisk rødt kjøtt , egg og meieriprodukter ; . Derfor oppsøke magert kjøtt , fjærkre, fisk , skummet melk , 1 - prosent osteprodukter og andre magre meieriprodukter . Med egg , velge " plomme mindre" produkter som vanligvis finnes i din dagligvarebutikk meieri sak eller rett og slett unngå dem helt .
Fats

Foruten kolesterol , et hjerte - sunt diett krever også litt oppmerksomhet rettes mot fettinntaket , nemlig mettet fett og transfett , så unngå matvarer som inneholder disse stoffene . Ikke mer enn 25 prosent av kaloriinntaket bør bestå av fett , inkludert både enumettet og flerumettet fett ( "gode" fett) . Imidlertid bør mettet fett og trans fett utgjør ikke mer enn 7 og 1 prosent av dine daglige kalorier , henholdsvis . Arkiv

Mat som inneholder store mengder mettet fett inkluderer biff , svinekjøtt , smør , helmelk , fløte , ost , kokosnøtter og tropiske oljer, som palme og kokos . Trans fett finnes i stekt mat , chips, kjeks og kaker , samt noen matoljer . Derfor spiser mat som laks, tunfisk , makrell , sardiner , magert kjøtt, korn , lin , avocado , nøtter og soya , samt olivenolje eller rapsolje.
Salt

p Som med hvilken som helst spise vane som involverer helsen til kardiovaskulære systemet , en abdominal aneurisme diett krever at du begrense natrium inntaket til mindre enn 3000 mg per dag . Men med mage aneurismer som følge av høyt blodtrykk eller høyt kolesterolnivå , prøv å ta med inntaket til mindre enn 2000 mg per dag . Det betyr å unngå bearbeidet mat, frossen mat , prepackaged middager , lunsj kjøtt , hermetisk supper og noen hermetisert grønnsaker . Den mest effektive måten å begrense inntak av natrium er å bli en pakke leser, siden de fleste ( om ikke alle ) av høy natrium matvarer har mengden natrium oppført på boksen , krukke eller boks .
Foods
p Hvis du har en abdominal aneurisme , er det også svært viktig å øke inntaket av mengden frukt, grønnsaker og helkorn . Nesten alle frukter og grønnsaker er ideelt, men prøv å holde seg til friske og sesongmessige variasjoner . Slike produkter inneholder de fleste næringsstoffer . Med hele korn , de fleste produkter som inneholder kli , bygg eller havre er gode alternativer , men sørg for å lese etiketter for å sikre at de ikke er høy i natrium , kolesterol eller fett .