Hvordan leve Etter Anoreksi

Anoreksi er en vanlig spiseforstyrrelse med mange årsaker . Når du gjenoppretter fra anoreksi , bør du ikke anser deg selv " kurert ", noe mer enn en alkoholiker er kurert når han slutter å drikke . Tilbøyelighet for å returnere til atferden er stadig til stede . Her er hvordan å motstå trangen . Instruksjoner
en

Besøk en ernæring rådgiver for å sikre at din nye måltidsplanen inkluderer alt du trenger for et sunt kosthold . Ta det ett måltid eller en matbit på en gang . Spis som du er sulten, og fokusere på måltidet plan .
To

Forklar din tilstand til venner og familie og fortelle dem at du trenger deres støtte . Hvis de vet hva du går gjennom de kan være følsomme for dine følelser og kamper .
3

kjøpe nye klær som du får vekten tilbake til sin sunne nivå . Belønn deg selv for din flid og tålmodighet og se fabelaktig i noe nytt .
4

Innse at det ikke er en umiddelbar forvandling . Du kan ha problemer med mat eller vekten hele livet. Det kan ta lang tid å gjenopprette , og det er vanlig å gå tilbake til usunne vaner . Arbeid i stedet på å tillate deg selv tid til å trene og delta i de tingene du elsker.
5

Se for komplikasjoner forårsaket av anoreksi og søke legehjelp . Alvorlige problemer som vanligvis forbindes med anoreksi er osteoporose , brudd og leddskader, anemi , nyreproblemer , hjerteproblemer og hulrom eller tannråte .
6

Fortell din historie . Hjelpe andre få mot til å si opp og få hjelp . Publisere en blogg på nettet eller skrive en historie til å sende inn et magasin . Få din historie ut kan hjelpe deg til å føle deg mer kontroll over din fremgang .
7

Fortsett med terapi . Ikke stopp bare fordi du har fått tilbake vekt og ser sunn . Fortsett å jobbe med de underliggende problemene for en bedre sjanse til å utvinne fullt .