Helse og Sykdom
Identifiser hva som utløser din astma . Legen din kan hjelpe finne astma utløser gjennom en rekke tester . Du kan allerede kjenne dine triggere , basert på tidligere astmaanfall .
To
Tømme hjem av mugg . Vanligvis mugg kan bli funnet på dusjforheng eller steder på badet . Bruk såpe og vann for å rengjøre dusjforheng og holde badet rent . Bruk avtrekksvifter når du dusjer å hindre muggvekst . Fix lekk avløp , som opphopning av fuktighet kan oppmuntre muggvekst .
3
Tømme hjem av støvmidd, som kan finnes i puter , sengetøy og annet tøy - aktig materiale. Bruk en støvtett putevar for å holde deg ute av kontakt med eventuelle støvmiddsom kan være inni puter . Vask sengetøy hver uke . Vakuum sofaer , sofaer og tepper ukentlig . Hvis barnet ditt har astma , vaske noen av hans utstoppede leker ukentlig . Sørg for at materialet er helt tørr etter vask .
4
Unngå røyking , spesielt inne i huset da dette kan utløse astmaanfall . Igjen , hvis barnet ditt har astma , ikke røyker rundt barna .
5
holde kjøkkenet ryddig og fri for bortskjemt mat som kan tiltrekke seg skadedyr , som kakerlakker . Tørke ned tellere og komfyr med såpe og vann . Kaste matrester fra tallerkener i søpla . Kast søppelet ut regelmessig , om ikke umiddelbart , hvis noen råtten mat er inne . Hold lokk på søppelbøtter .
6
Hold kjæledyr utenfor , hvis det er mulig . Pet dander kan også være en trigger for astma . Hvis du ikke klarer å holde dyr ute, holde dem ut av soverommet og på møblene .
7
Bruk tilstrekkelig ventilasjon ved bruk av ildsteder . Åpne flue . Hvis du bruker en vedfyrt peis , sikre dørene stengt tett så ingen røyk kommer ut .
8
Unngå kjemiske irritanter . Mens det kan være vanskelig å vite hvilke kjemikalier vil være irritabel uten å eksperimentere , forstår at triggere kan være til stede i visse rengjøringsmidler , kosmetikk og andre produkter som brukes rundt i huset . Bruk allergivennlige produkter når det er mulig å redusere sjansene for astma forekomster