Hvordan Heal en Split sene i tommelen

skadet en sene i tommelen er en vanlig tilstand , spesielt for idrettsutøvere og aktive mennesker . I de fleste tilfeller kan den sene bli helbredet gjennom en rekke forholdsvis enkle trinn, men i alvorlige tilfeller er det nødvendig med kirurgi. Du trenger
Ice
anti-inflammatoriske medisiner
Hånd spenne på
Vis flere instruksjoner arkiv Behandling
en

hvile tommelen . Ikke utfør noen anstrengende aktiviteter med tommelen . Sørg for at senen er holdt helt immobile for de første 48 timene etter skaden . Hvile er det mest avgjørende skritt i helbredelsesprosessen .
To

Ice senen . Bruk is til den skadde sene for 15 minutter per time på dagen for hendelsen . På de neste dagene , is senen i 15 minutter hver to til tre timer . Flittig is sene til å redusere hevelse og fremskynde helbredelsesprosessen .
3

Ta en anti - inflammatorisk narkotika . Ibuprofen eller aspirin er effektive over -the -counter anti-inflammatoriske legemidler . De reduserer hevelse og lindre smerten forbundet med skaden .
4

Bruk en håndbøylen . Legen din kan gi deg en skikkelig passende håndbøylen som vil immobilisere tommelen sene mens det gror .
5

Hev tommelen . Hold den skadede sener hevet over nivået av hjertet. Dette gjør ikke bare å bli frisk , men også holder blod fra pooling rundt den betente senen . Pass på å heve tommelen under søvn ved propping det opp med myke gjenstander .