Hvordan bruke Livmorhals Neck Traction

Cervical halsen jernbane er en metode for å rette ut halsen bein , muskler og leddbånd å gjenopprette dem til deres naturlige posisjon . Dette brukes til å lindre nakke -og skuldersmerter som følge av å sitte ved en datamaskin , å være på føttene hele dagen eller mindre belastninger i nakken din . Trekkraft kan bruke enten en spenne med en trinse festet til en dør , eller en pute som blåses opp for å presse halsen oppover og forlenge den . Bruken av trekkmekanismer bør ikke gå foran forsvarlig medisinsk behandling . Instruksjoner
Hvordan bruke Livmorhals Neck Traction
en

konsultere legen din før du bruker trekkraft . Du må sørge for at du ikke vil være å skape en mer alvorlig skade fra bruk av trekkraft . Legen vil vurdere din tilstand og muligens planlegge diagnostiske tester for å fastslå omfanget av skader hvis noen. Når du har legens godkjennelse , kan du gå videre til trinn to .
To

Forbered trekkraft enhet . Hvis dette er en talje system , det mest sannsynlig vil henge over en dørkarm . Sørg for at det er sikkert på plass før til å sette kragen på , og at døren er lukket , så det vil ikke svinge åpne uventet mens du er i trekkraft krage . Arkiv

Oppblåsbare puter ikke krever forberedelse .
3

Plasser trekkraft krage rundt halsen . Pass på at den ligger tett rundt halsen , men er ikke for stramt der pustevansker .
4

Engasjere trekkraft komponent. Engasjerende trekkraft betyr å skape den kraft som styrer halsen oppover , elongating muskler og frigjøre spenninger på nakkesøylen .

For trinsesystemer , betyr dette gripende håndtaket og dra forsiktig oppover . For pute systemer , slå på pumpen for å blåse opp puten .
5

Sitt i trekkraft i fem til ti minutter . Begynn med mindre tid og jobbe deg opp til 30 minutter to til tre ganger daglig .