Remedy for såre muskler

Såre muskler kan gjøre hele kroppen verke . Smerter som rygg smerter , skuldersmerter , leggkramper og smerter i armene kan alle tilskrives å ha såre muskler . Hvis du har brukt musklene mer enn normalt , kan du tåle noen form for stølhet . Det er flere over-the -counter medisiner for å lette din smerte , selv om du kanskje først ønsker å prøve noen brukte hjemme rettsmidler . Isposer

bruke kjøleelementer til det smertefulle området er en vanlig måte å få lindring . Den kjølende effekt letter smerte og selv numbs huden. Dette må gjøres flere ganger om dagen til alle sårhet Stopper . Hvis du er i stand til å fritt bevege seg i området og har ingen smerter , selv uten å bruke isen , har belastningen i musklene helbredet .
Varmeputer

Plassere en varmepute på dine ømme muskler er en annen måte å lindre smerte . Varmen skaper en varme på huden som beroliger bankende av smerte reseptorer i dine såre muskler . Også dette må gjentas noen få timer i løpet av dagen til smerten avtar .
Herbal rettsmidler
p Det er også urtemedisiner som kan lindre muskel sårhet . Inkludert blant disse er lavendel , mentol og margosa oljer . Den lavendelolje er meget beroligende , fordi det er en type antiseptisk. Menthol olje gir en kjølende effekt som fungerer på en lignende måte som en ispose . Margosa olje er en dyptvirkende middel som lindrer smerte og bidrar til å fjerne sårhet . Masserer ømme muskler med noen av disse oljene kan bidra til å løsne dem opp og jobbe sårhet ut . Eplecider eddik er også kjent for å bli brukt som en form for lettelse for ømme muskler . Soaking en klut i eple cider eddik og bruke det på dine ømme muskler for 20 minutter bidrar til å trekke ut melkesyre det systemet som forårsaker muskelsmerter . Dette kan gjentas som nødvendig med tre-fire timer .
Over -the -counter medisiner
p Hvis noen av disse hjem rettsmidler ikke lindre smerten av sår musklene , er det en lang rekke over-the -counter medisiner er tilgjengelige . Disse normalt kommer i en krem , gel eller roll -on flytende form . De kan også brukes flere ganger daglig, og vanligvis lindre all stølhet i løpet av bare et par dagers bruk . Blant disse er Icy Hot , Absorbine Jr og Aspercreme .