Hvordan behandle sesamoiditis

sesombein er små ben omgitt av sener som går fra ballen av foten til stortåen . Sesamoiditis er en tilstand karakterisert ved en betennelse i bein og sener i dette området . Personer med knoklete føtter er spesielt utsatt for sesamoiditis , fordi fett pads generelt beskytte knoklene . Sesamoiditis begynner vanligvis som en verke og blir gradvis mer smertefullt . Følg disse trinnene hvis du tror du kan ha sesamoiditis . Instruksjoner
en

Se en podiatrist . En fot lege kan riktig diagnostisere tilstanden og gjøre riktige anbefalinger .
To

Hvil føttene . Sesamoiditis er vanligvis sett på løpere eller dansere . Hvis du har økt aktivitetsnivået i det siste og har utviklet sesamoiditis , må du kanskje å hvile føttene inntil smerten avtar .
3

bruke isen til dine sesombein . Dette vil bidra til å redusere hevelse .
4

Ta steroide anti - inflammatoriske medisiner som ibuprofen . Dette er en annen måte å redusere betennelse i dette området, og gi noen lettelse . Som betennelsen avtar , vil healing begynne.
5

Bruk flate sko . Dette vil ta presset av ballene dine føtter , og vil oppmuntre til helbredelse . Det finnes også spesielle sko og fot pads som legen din kan anbefale hvis du er spesielt utsatt for sesamoiditis .