Hvordan behandle en frossen skulder

Frossen skulder , eller adhesiv kapsulitt , er når du har smerter med og vanskeligheter med å bevege skulderen din . Du kan oppleve det etter en skade , men det kan også oppstå med visse sykdommer , som diabetes og Parkinsons . Du går gjennom tre stadier: langsom utbruddet av smerter og stivhet , mindre smerte , men økt stivhet og langsomme lettelser av stivhet og smerte . Her er hvordan å behandle tilstanden . Instruksjoner
en

Unn din frossen skulder smerter med oral medisiner . Begynn med over -the -counter anti-inflammatoriske som ibuprofen og aspirin . Spør legen din om resept smertestillende midler dersom disse ikke hjelper .
To

Tenk kortison injeksjoner hvis oral smertestillende medikamenter ikke hjelper . På grunn av at injeksjonen er rettet mot en skulder -området, kan det være mer effektive i å redusere inflammasjon. Kortison injeksjoner fungerer best i kombinasjon med fysioterapi .
3

Arbeid med en fysioterapeut for å utvikle et treningsprogram for frossen skulder . De kan også bruke teknikker som ultralyd , is og varme å gjøre bevegelsen lettere .
4

Har tøyningsøvelser daglig for å hjelpe din frossen skulder . Disse bringe bevegelse tilbake til leddene og hindre stivhet i muskler på grunn av immobilitet . The University of Michigan Health System har noen øvelser på sin nettside kan du gjøre hjemme ( se lenke i Resources ) .
5

Bruk fuktig varme for å lindre skuldersmerter og løsne opp felles . Påfør en vaskeklut dyppet i varmt vann i 10 minutter og utføre tøyningsøvelser . Gjør dette tre ganger om dagen for best resultat .
6

Tenk kirurgi hvis frossen skulder ikke reagerer på ovennevnte behandlingsformer . En lege kan tvinge armen for å bevege seg under anestesi og strekke eller rive de delene forårsaker stivhet .
7

Spør legen din om artroskopi . Ved hjelp av et lite kamera og spesielle instrumenter , kan legen din skjære gjennom de trange voksn forårsaker din frossen skulder .