Senebetennelse tøyningsøvelser senebetennelse er hevelse og betennelse i sener som fester bein til musklene i ulike deler av kroppen . Senebetennelse kan påvirke mange forskjellige områder av kroppen ,

Hvordan Splint en ankel Breaking en ankel kan være svært smertefullt , og lege bør søkes umiddelbart . Splinting ankelen er viktig å holde benet og foten fortsatt og å gi en liten trøst til pasi

Hvordan behandle en trakk sene Ifølge artikkelen Flexor sene skader av American Academy of Orthopaedic Surgeons , sener er vev som kobler muskler til bein Når muskler kontrakt , sener trekke på bein

Hjem rette for Tight Sener i armen senebetennelse , eller stramme sener , i armen din kan bli smertefullt og begrense din mobilitet ganske raskt . Heldigvis er det flere hjem rettsmidler som vil løse pro

Hjem rette for Bone Spurs på Heel Bone spurs på hælen kan være ganske smertefullt og forstyrre daglige aktiviteter . Et bein anspore er en krok av bein som vokser der det ikke skal vokse . Disse er ofte f

Konservativ behandling av Plantar fasciitis Plantar fasciitis er spesielt vanlig blant løpere . Det er en ødeleggende skade som er forårsaket av mange faktorer som iført uriktig sko, foten strukturell ubalanse og o

Hvordan vet jeg om du har en revet ligament i din Calf Lider av en leggskade er en vanlig foreteelse , spesielt for de som er ofte aktive eller delta i idrett . Diagnostisering en tåre , mens lettere for en utdannet lege , ka

Slik kjører etter en Hamstring seneskade kan en hamstring sene skade har symptomer som opplevelser av smerter i baksiden av kneet , smerter når du bøyer kneet , hevelse og ømhet . La alle symptomene gro skikkeli

Øvelser for å unngå Etter en Skulder forvridning Kanskje en av de vanligste skulder skader , subluksasjon (kjent som forvridning ) av skulderen vanligvis resultater fra stump traume mot armen , og dermed skyve humerus u

Har du spise eller ikke spise før en Bone Scan ? Selv om vi kan tenke på bein som tørre , sprø gjenstander som vi ser dem i et klasserom skjelett , de er faktisk i live og på jobb . Fra vevet inne i margen til leddbån

Supraspinatus Rehab Øvelser Ifølge SportsInjuryClinic.net , er det supraspinatus en muskel som går langs toppen av skulderbladene og innstikk via senen på toppen av armen ( humerus bein ) . På grunn

Hvordan måle omfanget av bevegelse av håndleddet Supinasjon Wrist supinasjon er en bevegelse som involverer underarmen som slår håndflaten opp . Normale utvalget av bevegelse av håndleddet supinasjon er mellom 80 og 90 grader fra

Sprukket Disc Forebygging Ifølge artikkelen Hva er en herniated plate? på Spineuniverse.com , en anerkjent ressurs for ryggsmerte , oppstår en sprukket eller herniated plate når en gel -lignende

Slik finner du ut Skade på akillessene En akillessene skade er en smertefull , men vanlig tilstand . Diagnostisering av alvorlighetsgraden av en akillesskadeer relativt enkelt . Fysiske tegn på skader samt tes

Øvelser for en herniated plate i nakken En herniated plate i nakken vil føre til kroniske smerter før du er i stand til å løse de underliggende brokk . Et brokk kommer fra vev eller bein klype på cervical nerv

Plantar fasciitis Shock Wave Behandling Plantar fasciitis er en fotskade der plantarfascien lider av tårer og hevelse på grunn av stress og overforbruk . Det er mange konservative behandlinger for denne tilstan

Hvordan behandle en Archilles Heel Pain The akilleshæl er senen som går fra soleus muskelen ( lavere kalv ) til bunnen av calcaneus (hæl ) . Smerter i dette området er vanligvis forårsaket av overforbruk av leg

Hvordan håndtere Heel Spur Pain hælspore er benete vekster som vises på hælen bein og beveger seg mot buen på foten . De kan forårsake smerte hvis de presser opp mot nabo nerver, leddbånd eller sener .

Hva er årsakene til leddgikt og smerter i hoftene ? Hip leddgikt er en degenerativ tilstand som sakte skader de overflater av hofteleddet . Mange typer hip skader og tilstander kan disponere en hofteleddet å utvikle hip

Hvordan vite om du har Cervical Bone Spurs Bones spurs er harde utvekster på vanlige bein . Livmorhals bein spurs kan være forårsaket av uregelmessig slitasje på ryggvirvlene i nakken . Selv om et røntgen er den e

Hvordan ta vare på deg selv etter Rotator Cuff Kirurgi Omsorg for deg selv etter enhver operasjon kan være en utfordring . Med rotator cuff kirurgi , vil du trenger mye tålmodighet og en personlig assistent . Recovery starter

Slik Tape for Plantar Fascitiis Relief Plantar fasciitis er en smertefull skade i foten som involverer hevelse og betennelse i hælen . Konservative behandlinger som hviler , bruke is , stretching og bruk av an

Ankel hevelse og smerte Ankel hevelse og smerte er vanlige symptomer som kan oppstå ved ankelskader , eller fra eller andre helsemessige forhold som påvirker de lavere ekstremiteter eller ledd .

Ergonomiske Wrist Øvelser Du trenger ikke å gjøre hardt fysisk arbeid eller løfte tungt utstyr for å skade deg selv på jobben . Ettersom flere og flere kontorarbeidere tilbringer sine dager skrive

Hva er triggerpunkter ? Alle har muskelsmerter fra tid til annen . Vanligvis smerten er løst ved å hvile muskelen i noen dager . Uavklart muskelsmerter kan resultere i latent eller aktive trig

Artroskopisk Knee Surgery Recovery Time Arthroscopic kirurgi ( artroskopi ) er et minimalt- invasiv teknikk som bruker et lite kamera satt inn i kroppen for å lede en kirurgens handlinger . Det er ofte brukt ti

Adynamic Bone Disease adynamic bein sykdom reduserer beinstyrkeog kroppens evne til å utnytte kalsium effektivt . Ofre for tilstanden kan lide av økt mottakelighet for brudd og nonhealing av m

Hvordan øke omfanget av bevegelse i hofter Når hoftene er stramt eller stiv , mange bevegelser blir kompromittert . Siden så mange muskler feste til hip bein , kan en stram muskel eller to har en stor effekt . I b

Hvordan oppdage en Heal Spur En hæl anspore er en myk kalsium innskudd forårsaket av spenninger , påvirker plantar fasciitt . Dette er en betennelse i plantarfascien som festes til hælen . Plantarfas

Hva er bivirkningene av en bulte Disk ? En bulte ( eller herniated plate ) er en smertefull tilstand som kan kreve kirurgi for å korrigere. Det er noen bivirkninger smertefulle bivirkninger forbundet med en b

Discoid kneet øvelser Discoid menisk er en type kne tilstand som påvirker senene rundt kneet , og beskriver en unormal sene form. Discoid menisk rammer ca 1 prosent av befolkningen , og selv o

Hvordan Reverse Artrose Naturligvis Ifølge de ansatte ved Mayo Clinic , Artrose oppstår når brusk i leddene slites ned over tid . Artrose er mest vanlig i hender , fingre , hofter , knær , nakke og korsry

Hva er Fluid på kne ? Fluid på kneet , eller vann i kneet , er en tilstand som involverer en overdreven mengde av fluid samler seg på innsiden av kneleddet eller rundt den. Væsken som bygger

Hvordan å gjenoppbygge & Styrke Sener Skader i sener er vanlig for idrettsutøvere og aktive individer . Gjenoppbygging og styrke en sene etter skade er grei . Med tålmodighet , hvile og styrke øvelser , kan s

Har Niacin Årsak Extreme Joint & Muscle Pain ? Niacin er også kjent som vitamin B3 . Det er et vitamin som brukes av kroppen for å omdanne karbohydrater til energi. Det er ofte brukt til å heve gode kolesterolet . N

Hva er årsakene til plantar fleksjon Svakhet ? Plantar fleksjon er en enkel foten bevegelse som er en del av din normale bevegelsesutslag . Svakhet eller mangel på fleksibilitet av denne bevegelsen kan forårsakes av

Hvordan avlaste Carpal Tunnel Syndrome med hjem rettsmidler Den carpal tunnel er en smal åpning sammensatt av sener som gjør at median nerve å nå hånden . Median nerve gir følelse til alle fingrene bortsett fra lillefingeren . Car

Hvordan Reverse leddgikt i fingrene Ifølge artikkelen , Finger Joint Leddgikt av Internet Society for ortopedisk kirurgi og Trauma på Orthogate.net , I revmatoid artritt , fingrene ofte blir deformert som

Hvordan behandle lyskeskade lysken skader er vanligvis et resultat av en rift i fibrene i adductor musklene . Disse muskler begynner i lysken og strekker seg ned langs innsiden av lårene til knærne.

Hvordan bli kvitt Nerve Pain kan Nerve smerter være forårsaket av senebetennelse ( senebetennelse) , stenose ( smal beinplass ) eller en trakk muskel eller sene som klyper nerve i nærheten av en best

Hvordan identifisere en Trakk Rib Muscle Rib bur og musklene rundt ribbeina er utsatt for skader . Når du skade dem , noen ganger er det vanskelig å si om du har brutt et bein eller trukket en muskel . Telling f

kolesterol & Leddsmerter Kolesterol er nødvendig i kroppen for å produsere visse hormoner og cellemembraner . For mye kolesterol, reiser imidlertid en persons risiko for slag, hjerteanfall , diab

Plantar fasciitis & Ankel Pain Plantar fasciitis og ankelsmerterer skader som kan være svært smertefullt . Begge er forårsaket av mange faktorer , som for eksempel muskeltretthet , foten strukturell ub

Øvelser for Rehab Fra ankel kirurgi Umiddelbart etter operasjonen for en skadet ankel , er det viktig å hvile ankelen for å tillate det å helbrede . Men etter den første hvileperiode , må ankelen utøves gra

Øvelser for RSI av Wrist belastningsskader , eller RSIs , oppstår når muskler og ledd utføre de samme oppgavene gjentatte ganger . Slike skader er mest vanlig blant folk som jobber på tastaturer

Hvordan Stopp Arthritis Prikking Ifølge artikkelen Revmatoid artritt - Når kan jeg ringe legen ? ved smertespesialist Dr. William SAMEFÿNINER Jr , når en felles svulmer , det kan knipe nerver av sensa

Måter å helle mens du sover med en back Wedge Det er mange grunner til å bruke en kile å helle for bedre søvn , ifølge Dr Scott Bammann ved Healthpartners , en klinikk i Minneapolis , Minnesota, og Dr R Morgan Griffi

Magneter Joint Pain Uansett hva årsaken er, eller hvor den ubehag , leddsmerter kan være plagsomt og ubehagelig . Leddsmerter behandlinger er stort og variert , inkludert varme bad , massasj

Hvordan Pakk Heel for Pain Heel smerte --- eller hæl anspore syndrom - er vanligvis forårsaket av plantar fasciitt , en tilstand som kan være alvorlige nok til å forårsake halting og vanskeligheter

Hvordan unngå en frossen skulder Frossen skulder , også kjent som adhesiv kapsulitt , er en betennelsestilstand som påvirker leddkapsel i skulderen og fører til felles adhesjon. Frossen skulder har gradv