Helse og Sykdom
Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning , sier en årlig influensavaksine hindrer ikke fugleinfluensa , men det er et forebyggende tiltak fra kontrahering vanlig influensa og fugleinfluensa samtidig . Samtidige infeksjoner øke sjansene for genmutasjoner som fører til nye influensa tråder , noe som øker muligheten for en influensapandemi .
Opprettholde en sunn livsstil
En annen metode for å hindre fugl influensa er å opprettholde en sunn livsstil fordi en sunn kropp har et sterkt immunforsvar . Dette inkluderer regelmessig mosjon og spise et sunt , balansert kosthold fylt med antioksidant - rik mat som sitrusfrukter , bær, epler , bananer, grønne grønnsaker og annen vegetasjon . Få nok søvn og slappe av fordi stress svekker immunforsvaret . Unngå å røyke for å holde luftveiene sterk .
Utøve god hygiene
å forhindre fugleinfluensa , vaske hendene ofte med varmt vann og såpe , skrubbe hendene for minst 15 sekunder , spesielt før du tar i mat eller berøre ansiktet . Ikke berør munn eller øyne , selv om hendene er rene . Host eller nys i en engangs vev eller bort fra folk . Folk som reiser i et land med dårlige sanitærforhold bør bruke alkohol - basert hånd sanitizers og bære en maske for å hindre luftbårne infeksjoner . The Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning sier det beste smittebeskyttelsesmaskeer N95 ansiktsmaske . Desinfisere overflater i hjemmet eller på kontoret at flere personer berører , for eksempel datamaskiner, telefoner, benkeplater , kraner og dørhåndtak . Alle som omsorg for noen med influensa bør bruke hansker .
Unngå offentlige steder
Folk bør unngå offentlige steder hvis det er et utbrudd i området . The Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning sier å jobbe hjemmefra og begrense reise. Folk som må gå i offentligheten bør forbli 3 til 6 meter fra folk , ikke håndhilse og unngå klemmer og kysser .
Bird Flu