Hvordan behandle anemi med Iron Kosttilskudd

anemi , en blodsykdom vanlig hos kvinner , er forårsaket av en jernmangel som resulterer i en lav hemoglobin teller . Personer som lider av anemi føler sløv og vanligvis mangler energi til å være produktiv i sitt daglige liv . Ved å spise mat og tar vitamintilskudd som er rik på jern , kan du være i stand til å kunne behandle anemi . Du trenger rik på jern
Foods
helsepersonell , for eksempel en lege
Iron supplement på
Vis flere instruksjoner
behandle anemi med Iron Supplements arkiv
1

gå til legen din for å fastslå graden av anemi , og hvis du bruker jerntilskudd og spise jernrike matvarer vil bidra til å øke hemoglobin teller . Hvis hemoglobin teller er for lavt , kan det hende du må iverksette andre typer behandling for anemi , som for eksempel B - 12 vitaminterapi , rekombinant erytropoietin , eller i sjeldne og alvorlige tilfeller , en blodoverføring .
2

Velg riktig jern supplement som vil hjelpe deg å behandle din anemi . En skikkelig vitamin supplement vil inneholde enten ferrosulfat eller jernholdige gluconate som sin jern supplement . Bruk en jerntilskudd som også inneholder vitaminer og mineraler som kan hjelpe absorpsjon , slik som vitamin C , B - 12 og folsyre .
3

Bestem riktig dosering av jern som du vil trenge å behandle din anemi . Dette kan avhenge av graden av anemi , men merk at for mye jern kan føre til andre medisinske tilstander som for eksempel hjertesykdom , så ta kontakt med din lege . En gjennomsnittlig dose av jernsulfateller jernholdige gluconate i en jern supplement er rundt 325 mg per dag .
4

Spis matvarer som er rike på jern for å komplettere din jern supplement . Disse matvarer inneholder spinat , bønner , biff , bønner, sardiner , innmat som lever, gresskar og squash frø , forsterkede tørr frokostblandinger , hermetisert muslinger , kikerter , soyabønner og sviske juice .
5

Unngå matvarer som kan forstyrre riktig absorpsjon av jern i mage-tarmkanalen , slik som melkeprodukter , kaffe, te , hvetekli , rabarbra , sjokolade, tyggegummi og rødvin .
6

Planlegg en oppfølging -up besøk med legen din for å finne ut om jerntilskudd , i kombinasjon med jern - rikt kosthold , har med hell behandlet din anemi . Hvis anemi er blitt eliminert , bør du legge merke til en økning i energi , mindre sprø negler og en mer blussende , sunn glød til huden din .