Hvordan unngå å få Blodpropper

Det har vært mye skrevet om risikoen for blodpropp under lange flyreiser . Det har også vært søksmål innlevert mot flyselskapene for å plassere passasjerer i fare for lungeemboli fra dyp venetrombose ( blodpropp som danner i venene i leggene , og går inn i lungene ) . Men forskere i New Zealand nylig gjennomført en studie av pasienter med blodpropp og oppdaget at det var ikke de flygeblad som påløper den største risikoen . Instruksjoner
en

Innse at mens det er en økt risiko for blodpropper dannes på grunn av de forholdene som påløper under en lang flytur , ( "economy class syndrom" ) statistisk den vanligste omstendighet forbundet med blodpropp er jobber på en jobb hvor du sitter i lange strekninger . I mars 2007 rapporterte The New Zealand Medical Journal at i en studie av 62 personer innlagt for dyp venetrombose ( DVT ) , en tredjedel , 34 % , hadde nylig tilbrakt en lengre periode sitter ved sine pulter . Kun 21 % hadde nylig tatt en lang flytur .
To

Forstå at forskere mener den økte forekomsten av DVT forbundet med arbeidet følger visse endringer som har blitt bemerket innenfor arbeidsplassen . Det er disse endringene som bør unngås .
3

Ikke hopp pauser eller tilbringe pauser sitter ved pulten din . Stå opp , gå i minst fem til ti minutter .
4

Ikke spis lunsj sitter ved pulten din . Stå opp , gå utendørs eller til et sted borte fra skrivebordet . Hvis du må spise ved skrivebordet , i det minste ta en pause med en fem-ti minutters gange .
5

Ikke sitte lenger enn en time rett uten stående , stretching, og bevege seg rundt stolen .
6

Vurdere andre forebyggende tiltak hvis du er en arbeidstaker som sitter i lengre perioder , og er i en risikogruppe for blodpropp , kvinner på østrogen for eksempel. Disse trinnene omfatter iført milde kompresjonsstrømper , strekke bena hver time, unngå alkohol og tar et daglig aspirin .