Hvordan Care for en brukket ankel

En brukket ankel oppstår når noen bein i ankelen er brukket . Dette kan skje i løpet av noen form for fall , eller som et resultat av å spille sport eller ved hjelp av en trampoline . Noen ganger kan en brukket ankel er resultatet av en bilulykke . Uansett årsak, er det viktig at de brutte ankelen skal behandles , slik at helbredelsesprosessenkan begynne. Du trenger
X - ray
Cast eller splint
Ice
Plastpose
Towel
Krykker arkiv Puter
Smerte medisiner
Show Flere Instruksjoner
en

Se din lege med en gang . Hvis legen din er booket for dagen , hodet til din lokale legevakt . Din lege eller legevakten lege , kan bestille en x - ray som viser plasseringen av ankelbrudd. Det vil også fastslå alvorlighetsgraden av bruddet .
To

Få en støpt eller en splint sette på brukket ankel . Dette er nødvendig for å helbrede brukket ankel , fordi ankelen din ikke må få lov til å flytte for bein å starte fusing sammen igjen .
3

Plasser litt is i en plastpose og pakk det i en tynn håndkle. Plasser den på støpt i 20 minutter , deretter fjerne den for 20 minutter . Gjør dette for de første 48 timene etter skaden . Dette er nødvendig for svelling til å gå ned. Noen leger kan ha deg isen skaden før du setter på gipsen så gipsen vil passe etter at hevelsen går ned .
4

Walk bare med et par krykker . Det er viktig å holde alle vekten av av brukket ankel før det gror .
5

Bruk noen puter å heve ankelen når du trenger å sitte eller ligge . Målet er å få ankelen høyere enn hjertet .
6

Ta noen smertestillende medikamenter i begynnelsen av helbredelsesprosessen . Å være lettet over din smerte kan hjelpe deg å slappe av musklene som gjør at ankelen til å gro raskere . Du kan ta to paracetamol tabletter hver fire til seks timer , eller du kan ta en ibuprofen tablett hver seks til åtte timer . Legen din kan forskrive noe litt sterkere hvis du er i en mye smerte.