Hvordan Heal en Broken stortåa

Det kan ta alt fra 4 til 6 uker å helbrede en ødelagt stortåa - også kjent som en stortåen . Det er noen enkle trinn for å sikre at en brukket stortåen helbreder så raskt som mulig . Du trenger
Rigid sko
Smertestillende midler arkiv Ice på
Vis flere instruksjoner
en

se familien din lege . Få en X - ray for å sørge for at tåen er brukket , og ikke forstuet eller forslått .
To

Bruk en stiv sko . Denne type fottøy ser ut som en stor sandal med to stropper på toppen og en "rocker såle " bunnen . Stive sko eliminere belastningen på leddet når du går .
3

Ta en smertestillende for å lindre smerte for varigheten av skaden din.
4

Ice din stortåa for rundt 20 minutter , fire eller fem ganger per dag .
5

Hold foten hevet over hjertet ditt til å redusere hevelse .
6

Hvil foten . Dette er den beste måten å helbrede din tå så raskt som mulig .