Hvordan håndtere langsiktige virkningene av Vertigo

vil du vite at du kan reversere noen av symptomene på Vertigo . Vertigo er beskrevet av healthline.com som " en følelse av bevegelse eller spinne som fører til svimmelhet og ubehag . " Etter å ha lest denne artikkelen , vil du være i stand til å reversere noen av effektene av vertigo og gå tilbake til en noe normalt liv . Instruksjoner
en

Tilstand hjernen din til å innse at alt ikke går rundt , og det er bare en illusjon så å si. For å lære hjernen din dette , fokusere på en stillestående objekt med øynene åpne , slik at alt rundt deg slutter å spinne . Den stasjonært objekt vil ikke bli spinning , sender et signal til hjernen din til å stoppe spinning.
To

Vet at spinning mens du ligger nede er litt mer vanskelig som din svimmelhet kan bli verre . Bruk samme dyktighet som som du ville gjort hvis du ble stående . Falle ut av sengen er en vanlig fare for lider av svimmelhet også. Når du ruller over i sengen om natten , må du tilstanden selv å rulle mot midten av sengen og bort fra kantene . Dette kan ta et par uker av klimaanlegg , og noen tap av søvn , men når du har kondisjonert deg selv til å gjøre dette , kan du sove og rullende blir vane .
3

Lær hva triggere er. I de fleste tilfeller , kan du tilpasse deg selv å bruke disse utløser mindre og mindre , og dermed utløse svimmelhet mindre og mindre . Eksempel : Hvis en av dine triggere er bøyd ned , så kan du gjøre mindre bøying av huk i stedet . Hvis en av dine triggere ser rulleteksten på en film forbi på slutten , så ikke se rulleteksten på slutten av en film , bare de i begynnelsen .
4

Vær klar over at håndteringen av svimmelhet kan kreve medisinering . Konsultere legen din og diskutere dine symptomer og en skikkelig løpet av handlingen . Tar medisiner du ikke er kjent med er ikke anbefalt fordi de kan ha negative effekter på din tilstand .