Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan vet jeg om en ankel Er Broken

Hvis du nylig har skadet ankelen , hevelse og blåmerker kan indikere en dårlig forstuing . Dessverre , blåmerker og hevelser kan også indikere en brukket ankel . Hvis du hadde opprinnelig tenkt ankelen var forstuet , men du ikke har en x - ray , er det viktig å overvåke tilstanden til ankelen din gjennom din helbredelse å sørge for at det har faktisk ikke blitt brutt . Kontakt legen din hvis du ikke kan gå på ankelen og er i sterke smerter , eller hvis du tror det er en sjanse ankelen kunne bli brutt . Du trenger
X - ray på
Vis flere instruksjoner
en

Overvåk smerte . Hvis du fortsatt kan gå på foten , fortsette å gå på den og se om smertene avtar . Dersom du opplever sterke smerter mens du går på foten , holde ut av det og begrense dine bevegelser for å peke og bøye foten din , som du kan ha lidd en pause . Selv om ikke å kunne gå på foten betyr ikke nødvendigvis foten din er ødelagt , må du ikke overanstrenger deg selv bare for å være trygg .
To

Sjekk for blåmerker . Vanligvis hvis du har en forstuing , vil foten din ikke knuse . Hvis foten din blir rød , lilla eller svart i fargen , spesielt rundt ankelen din , er dette et tegn på foten er brukket .
3

Trykk på ankelen . Hvis du ikke klarer å legge et press på ankelen din for en lengre periode uten sterke smerter , kan det hende du har lidd en pause .
4

vente det ut . De fleste forstuinger vil forbedres sterkt i løpet av 24 til 48 timer . Hvis ankelen din har forverret eller hevelsen har holdt seg i mer enn 48 timer , kan du ha ødelagt ankelen .
5

Se en lege for en x - ray . Ifølge Dr. Lewis Maharam , noen løpere ' lege , " Hvis det er noen hevelse etter en ankelskade , må du ha det røntgenfotografert . " Du kan ikke være 100 % sikker på om du har opplevd en pause uten å få en x - ray , fordi hårfine sprekker og beinsplinter kan ellers bli savnet .

Relaterte artikler
Hvordan Test for Shin splinter
Hva er årsakene til lårhalsbrudd
Slik beskytter en Cast
En korrekt anvendelse av en Arm Sling
Brukket ankel Prognose for Recovery
Fjerning av en Fixator & håndleddsbrudd
Hva er en avveket septum
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt