Hvordan takle en Broken Rib

En brukket ribbein presenterer en nesten unik healing problem . Fordi brystkassen utvider seg og kontrakter med hvert åndedrag , kan den brukne ribbein ikke bli immobilisert for rask helbredelse . Men brukne ribbein helbrede i tide . For å takle et brukket ribbein , bruker du disse trinnene . Instruksjoner
en

Få nok hvile . Kroppen trenger omsorg for å helbrede og i tilfelle av en brukket ribbein , legger hvile mindre stress på brystkassen . Unngå fysiske aktiviteter , for eksempel sport , kan det føre til ytterligere stress eller skade på bryst .
To

Care for lungene . En dyp pust kan føre til ubehag , men fullt blåse lungene er viktig å forebygge lungebetennelse . Snakk med legen om pusteøvelser når du gjenoppretter fra en ødelagt ribbein.
3

Ta smertestillende medikamenter . En lege kan gi råd om riktig smertestillende medisiner for å ta for ubehag fra en ødelagt ribbein . La legen vite om medisinen ikke er å kontrollere smertene .
4

Spør hvordan å legge seg ned . Hvis det ikke er noen rygg eller nakkeskader sammen med brukket ribbein , kan en lege foreslå liggende på siden med brukket ribbein. Dette gjør at den uskadde side å utvide lettere for dypere pust .
5

Spis godt . Et godt og balansert kosthold vil hjelpe kroppen leges .
6

Sjekk på andre skadebehandlinger. Noen leger anbefaler en kiste bindemiddel , som beskytter brystet og skadet rib . Talk til en lege om varmebehandling, for eksempel en varmepute , for å hjelpe helbredelse. Cold terapi kan også anbefales .
7

Vær tålmodig . Ribber kan ta 3 til 6 uker for å leges helt .