Slik unngår du at Bulimi Relapse

De som aldri har lidd av bulimi mentale pine kan ikke forstå dem som gjør. Bulimi er en alvorlig spiseforstyrrelse , og selv etter behandling man må gjøre alt for å hindre relapse.Bulimia tilbakefall skjer akkurat som alle andre avhengighet , et valg er gjort for avhengighet i stedet for mot den . Bulimi kan aldri være et valg , ikke noen gang . Akkurat som en alkoholiker å ta den første drinken vil fortsette å drikke , eller en røyker å ha bare én sigarett vil være tilbake opp til en pakke om dagen , en bensinpumpe og du er straks tilbake til full blåst bulimi . Det er naturen av sykdommen. Instruksjoner
en

Lær hvordan du skal spise riktig . Hvis du ikke er stuffing følelser med mat eller mate en sulten hjerte , så sjansene er , du kommer ikke til å overspise . Overspising er det første skrittet til en bulimisk tilbakefall . De som har kommet seg bulimi gjør best ved å spise mindre måltider i stedet for å fylle opp . Bulimikerne ikke håndterer full magene godt . En full mage betyr mulig vektøkning . Til en bulimisk vektøkning er en alvorlig tragedie . For å hindre en bulimi tilbakefall , utvinnes Bulimikerne bør aldri overspise .
To

Et positivt selvbilde er en god måte å holde bulimi gratis . Lære å elske seg selv uansett hva , betyr at det er ingen grunn til å kvitte seg med ekstra kalorier . Hvis du kan akseptere deg selv akkurat slik du er , og godta at andre er glad i deg også, kan du spise iskrem og la den ned . Etter en stund vil du bryte vanen med sletting , og behovet for å rense vil sakte forsvinne . Tiden står lege alle sår og tid hjelper oss til å glemme . En av disse dagene med nok tid mellom nå og den siste utrenskning , kaster opp vil opphøre å være et alternativ .
3

Husk alltid , mat ikke kan fikse alt . Mat vil ikke helbrede knust hjerte , mat vil ikke betale dine regninger , og mat vil ikke stoppe alkohol kjære fra å drikke . Den eneste grunnen til at du bør spise er å tilfredsstille sult og næring til kroppen din . Bulimi er en dårlig vane som må brytes . Når brutt du kan aldri tvinge deg selv til å kaste opp igjen . Hvis du spiser en kar med iskrem , ringe noen . Snakk med noen før du rense . Sjansen er at du ikke vil rense . Hvis du fortsetter å ringe om hjelp hver gang du kommer inn i fare , vil til slutt faren stoppe. Gi deg selv tid , og gi deg selv kreditt . Bryte noen vane er vanskelig å gjøre .
4

Bli med i en støttegruppe for andre Bulimikerne . Du kan diskutere dine oppturer og nedturer med de som forstår hva du går gjennom , samt hjelpe andre med sine kamper.