Helse og Sykdom
vurdere å ta lakrisrot ( Glycyrrhiza glabra ) . Lakris bidrar til å stabilisere blodsukkeret og redusere cravings og overspising . Folk hvis blod sukker er stabile er mindre sannsynlighet for å hengi seg til den høy-kalori , høy - karbohydrat mat som ofte kommer før bulimiske atferd . Lakris kan gjøres om til te , tygges som tyggegummi eller godteri og solgt som forberedelser blandet med andre urter .
To
Ta urter som støtter immunforsvaret . Hvitløk , bygg gress , Echinacea og goldenseal har alle blitt brukt til å styrke immunforsvaret og beskytte mot infeksjoner , tretthet og svimmelhet . Hos personer som lider av bulimi , kan disse urter bidra til å motvirke noen av effektene forårsaket av dårlig opptak av mat og misbruk av avføringsmidler .
3
Kjøp Tahitian Noni , en drink eller konsentrere laget noni busk . Selv om ikke teknisk sett en urt , er noni regnes som en av de mektigste plante-baserte løsninger , da den inneholder en rekke vitaminer og mineraler som gjør det til et godt valg for de som sulter eller sletting kroppen sin . Både blomstene og fruktene av noni kan brukes .
4
Se etter urter som letter fordøyelsen for å redusere virkningene av mage juice og å hjelpe kroppen å produsere mest mulig av maten du gjør vedlikeholde. Skullcap ( Scutellaria lateriflora ) og oatstraw ( Avena sativa ) er to gode eksempler på urter som kan hjelpe fordøyelsen , er enkle å få tak i og har ingen bieffekter .
5
Legg linfrø og nattlysolje til urtene du bruker til å forbedre sin styrke . Begge oljer har vist seg å ha en gunstig innvirkning på helsen til immunsystemet. Dette er spesielt sant når de blir fortært med friske urter i stedet for å bli brukt i matlaging eller måltid forberedelse .