Lettelse for bunions

Ifølge American Podiatric Medical Association , er bunions forårsaket når stortåen , kalt metatarsophalangeal ( MTP ) felles, er bøyd mot de andre tærne , forårsaker en klump å danne rundt sin side. Denne klump , kalt bunion , øker i størrelse og alvorlighetsgraden over tid , forårsaker smertefulle symptomer slik som inflammasjon, rødhet og sårhet. Hvis Hallux valgus er igjen å utvikle , kan det gjøre det vondt å gå eller stå . Hvis legen velger å ikke bruke kirurgi for å korrigere Hallux valgus , med de følgende teknikker kan redusere Hallux valgus smerte og hevelse . Unngå Smale toed sko

Unngå iført sko med smal fot området kan redusere smerte . Ifølge American College of Foot og ankel kirurger , smale toed sko som høye hæler squish tærne sammen , økte smerter og betennelse forbundet med bunions . For å redusere smerte , slitasje flate footed sko med en lang tå området for å unngå squishing tærne . Unngå iført høyhælte sko , noe som øker presset på Hallux valgus .
Bruk en myk Orthotic Device

Plassere en myk orthotic enhet i skoen også lindrer Hallux valgus og ubehag . Myke orthotic enheter , tilgjengelig over-the -counter ( OTC ) , er slitt under fotsålen , trykkavlastning på såre flekker . Den styrer også hvordan foten beveger seg , redusere uregelmessige bevegelser som kan gjøre Hallux valgus verre .
Bære en Hallux valgus Pad

Hallux valgus putene er også brukt som en del Hallux valgus lettelse behandling . OTC Hallux valgus pads som er lagt rundt Hallux valgus og stortåen , bidrar til å stabil tå i en normal posisjon . Ifølge American Podiatric Medical Association ( APMA ) , padding reduserer smerte og stress rundt Hallux valgus .
Ta en smertestillende medisiner

Smertelindring medisiner midlertidig gi Hallux valgus smertelindring . Smerte lindring medisiner som inneholder paracetamol , ibuprofen eller naproxen redusere betennelse rundt Hallux valgus , redusere sårhet . Vanlige OTC medisiner inkluderer Tylenol , Advil , Motrin og Aleve .
Påfør en Cold Ice Pack

Bruke en kald ispose til Hallux valgus bidrar til å redusere betennelse og sårhet . Ifølge Mayo Clinic , bør det brukes to til tre ganger om dagen for å redusere betennelse . Dette er bare en midlertidig behandling , imidlertid.