Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan behandle bunions Med Massasje

kan Både arv og iført trange sko forårsake smertefulle bunions . Disse smertefulle knuter som utvikler seg ved skjøten svelle og i ekstreme tilfeller kan føre til at stortåen å overlappe den neste tå. Kirurgisk fjerning er ofte nødvendig og iført høye hæler eller noen trange sko ville være for ubehagelig . Både selvtillit massasje og dype vev massasje er en alternativ behandling for å unngå kirurgi eller smerte . Instruksjoner
en

Stopp iført noen sko som ikke gir god plass til tærne og oppå foten . Ingen massasje av noe slag vil være effektiv uten å ta bort årsaken til problemet . Etter en viss tid kan du være i stand til å bære høye hæler igjen for spesielle arrangementer . For nå , gi en sjanse for at hevelsen skal gå ned .
To

Gjør en avtale med en massasje profesjonell som spesialiserer seg på dypt friksjon massasjebehandling . Dette kan redusere bløtvevetopphopning som gjør bunions vondt . Enda viktigere , det reduserer betennelse og økt blodsirkulasjoni foten . Heve foten etter en økt vil forlenge effekten av massasje.
3

Masser foten og beinet hjemme med litt massasje eller lakserolje . Begynn med ankelen og bevege tomlene i sirkelbevegelser oppover til like under kneet . Tilbring omtrent et minutt på hvert område . Presse hardt , så det er litt ubehagelig, men ikke så hardt at det gjør vondt .
4

Gjenta daglig eller ukentlig , inntil du føler smerte lindring fra den dype vev massasje og den daglige egenmassasje.


Relaterte artikler
Slik hindrer trange sko fra skade
Hvordan trene Bunions
Hvordan behandle Bunions On Feet
Nye Hallux valgus kirurgi teknikker
Hvordan behandle en skredder Hallux valgus
Behandling for alvorlig bunions
Hvordan behandle Barnas bunions
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt