Hvordan velge sko unngå Bunions

Mens bunions er en abnormitet av bein og felles formasjon i føtter og tær , kan du unngå irriterende tilstanden av seg riktige sko . Selv bunions kan bare rettes eller fjernes gjennom kirurgi , kan du utsette sin utvikling hvis du velger riktig fottøy . Les videre for å lære hvordan du velger sko for å unngå bunions . Du trenger
Podiatrist på
Vis flere instruksjoner
en

Unngå sko som passer for stramt eller tvinger foten din inn i form av skoen . Kvinner som jevnlig stappe føttene inn i trange høyhælte sko vanligvis utvikle bunions , men noen sko som er for smal , kort eller stramt skal kastes. Menn står også overfor en betydelig risiko for å utvikle bunions grunn av deres feil valg av sko .
To

Velg sko som gir god plass i tå-området . Sko med koniske eller spiss tå krampe tærne sammen og kan potensielt føre til en liktorn å danne eller forverres . Både menn og kvinner bør velge sko som lar sine tær for å bli naturlig fordeles på innsiden av skoen .
3

Opt for sko som gir god høyde og bredde i tå -box området . Dette vil gi føttene og , aller viktigst , tærne god plass inni skoen for å strekke ut . Du vil også nyte god plass hvis du velger å bruke noen orthotic kosttilskudd for å behandle eventuelle bunions som kan allerede være forming .
4

Spør din sko selger vise deg produkter som kommer med rocker såler . Disse spesielle såler avlaste presset på tærne og er ideelt å kombinere med konservative orthotic Hallux valgus behandlinger .
5

Velg sko som ikke ellers constrict føttene i områder utenfor tærne . Sko som er for smale , for stramt eller for kort kan føre til at foten til å hvile i en unaturlig posisjon , og dette kan føre til bunions samt andre lidelser i forfoten .
6

Besøk din podiatrist hvis du allerede har, eller ser ut til å være å utvikle en Hallux valgus . Der vil du samle en profesjonell mening om hva slags fottøy ville lindre ditt spesielle tilfelle . Podiatrist kan også anbefale orthotics og annet fottøy kosttilskudd som kan hjelpe din Hallux valgus .