Helse og Sykdom
Se etter en solkrem med en solfaktor på minst 15 eller høyere , uansett hva din planlagte aktivitet kan være . Daglig bruk av lav solfaktor solkrem er generelt anbefalt for de fleste individer .
To
Velg en solkrem med høyere solfaktor hvis du er lys eller virkelig flådd eller hvis du solbrent lett . En solkrem med solfaktor 30 er å foretrekke for de med høyere risikofaktorer for hudkreft .
3
Unngå solkrem oljer , da disse vanligvis har en solfaktor to eller lavere , noe som gir lite eller ingen beskyttelse mens du er i solen.
4
Velg en leppepomade med solfaktor 15 eller høyere for å beskytte dine lepper . Husk at huden på leppene er like utsatt for herjinger av solens stråler som resten av ansiktet ditt .
5
Se etter en solkrem som også gir bredspektret dekning . Denne type solkrem beskytter mot både ultrafiolett A ( UVA ) og ultrafiolett B ( UVB ) stråler . SPF vil bestemme nivået av beskyttelse mot UVB- stråler, de viktigste årsakene til solbrenthet og hudkreft , mens UVA-beskyttelse hjelper forsvare huden mot solstrålene som fører til tegn på for tidlig aldring og rynker .
6
Påfør solkrem på riktig måte ved hjelp av en rikelig mengde for å dekke eventuelle eksponert hud . Du bør også nytt solkrem , uansett hva dens SPF , minst hver 20 til 30 minutter .
7
Plukk rett type solkrem , enten vanntett eller vannavstøtende , avhengig av de aktivitetene du har planlagt . Vanntett solkrem opprettholder sin SPF etter opp til 80 minutter av eksponering for vann . Vannfast solkrem SPF er bare opprettholdes i inntil 60 minutter av eksponering for vann .