Årsaker til Morning Congestion

Morning lunger er vanlig hos noen mennesker , og ulike faktorer kan ta på denne tilstanden . Congestion forekommer hos personer med forkjølelse, allergi og bihuleproblemer . I noen tilfeller er disse individer er i stand til å kontrollere flaskehals symptomer i løpet av dagen . Dessverre , lunger tilbake om natten og resultater i en tett nese eller pustevansker i morgen . Før du kan behandle morgen lunger , er det viktig å finne årsaken . Søvn posisjon

Congestion er ofte verre eller utvikler i morgen som et resultat av din sovestilling . Ligger flatt i sengen forårsaker slim for å bosette seg i nesegangene . Snørr tykner i løpet av natten , og om morgenen , skaper dette en tett nese eller pusteproblemer . Bor forhøyet i løpet av natten hindrer slim fra settling i nesen og fremmer jevnlig drenering . Sove på toppen av to eller tre puter kan hjelpe kroppen din forblir litt oppreist i løpet av natten .
Dry Air

En annen faktor som spiller en rolle i morgen lunger er tørr luft i løpet av natten . Puste i denne type luft gradvis tykkere slim til et punkt der kroppen din ikke er i stand til å frigjøre eller utvise buildup . Tørr luft er vanlig i vintermånedene når temperaturen i hjemmet er høyere . Luftfuktere bidra til å eliminere morgen lunger ved å tilføre fuktighet til soverommet om natten . Denne fukten tynner mucus og gjenoppretter puste .

Allergi arkiv

Allergier er en annen vanlig årsak til morgen lunger . Puter , madrass pads og sengetepper er en yngleplass for støv og andre allergener - spesielt siden disse elementene ikke er ofte vasket . Sove på toppen av allergener for åtte timer kan utløse en rekke symptomer som hoste , nysing , rennende øyne og lunger . Utbedring årsaken til morgen lunger assosiert med allergi ved å ta et antihistamin før sengetid , vask sengetøy og madrass pads gang i uken eller plassere plast over madrassen for å frastøte støv .