Hvordan bli kvitt en Stuffed -Up Nose

En utstoppet opp nese eller tett nese er ofte forårsaket av forkjølelse, influensa , bihulebetennelse eller allergi . Problemet kan være en mild irritasjon eller det kan alvorlig forstyrre med å puste . Behandlinger for en utstoppet opp nesen avhenger av alvorlighetsgraden , lengde og årsaken til problemet . En kombinasjon av hjemme rettsmidler og medisiner kan være nødvendig å helt bli kvitt tett nese og en lege bør konsulteres for en kronisk tett nese å utelukke eventuelle underliggende komplikasjoner . Du trenger
Pickling salt
Baking soda
Vann
pære sprøyte på
Vis flere instruksjoner
Hvordan bli kvitt en Stuffed -Up Nose

1

Bruk en saltoppløsning . The American Academy of Allergy Asthma og immunologi talsmenn bruker en salt skyll å hjelpe fjerne sinus passasje . En enkel løsning inneholder tre teskjeer av pickling salt og en teskje natron blandet med en kopp varmt vann . Med hodet på skrå ned , over en vask , forsiktig klem noen gram av blandingen i det ene neseboret med en pære sprøyte . Gjenta med det andre neseboret og pass på å holde hodet vippet ned . Snakk med en lege før du bruker saltvann skyller og bare bruke dem på barn under tilsyn av en lege .
To

Ta over -the -counter medisiner . Antihistaminer kan bidra til å rydde en tett eller rennende nese og kan være spesielt nyttig for folk som lider bihuleproblemer på grunn av allergi . Decongestants også bidra til å fjerne nese passasjer , men de også krympe blodårene fôr bihulene , noe som bidrar til å klare en tett nese som ikke er rennende eller blokkert av rusk . Hvis en utstoppet opp nesen ikke er lettet med over -the -counter medisiner i løpet av få dager , slutte å bruke og snakke med en lege .
3

Fukt hjem . En grunn til at tett nese er så vanlig i de kalde vintermånedene skyldes tørr luft . For å få fuktighet tilbake i luften , kan enkeltpersoner bruke kommersielle luftfuktere eller vaporizers . Alternativt vil holde en stor gryte med kokende vann på komfyren hjelpe legge fuktighet til luften . For mer umiddelbar lindring , kan du prøve å kjøre en varm dusj og la dampen fyller rommet . Må ikke komme inn i dusjen , bare stå eller sitte i rommet i 10 til 15 minutter .
4

Øk væskeinntaket . Øke væskeinntaket , spesielt med svært varme væsker , kan bidra til en utstoppet opp nesen . Opt for klare eller lette væsker som urtete, sitron vann eller buljong . Ikke bare er de væsker gunstig , men den varm damp fra oppvarmet drikker gir ekstra lettelse .
5

Prøv nasal strimler for å bekjempe sinus lunger . Nasal strimler selges på de fleste stoff butikker og blir ofte brukt for å hindre snorking , men kan gi lindring for en utstoppet opp nesen . Strimmelen er plassert på den nedre del av nesen og virker ved å heve og åpning av nesegangene for å lette pusting. Stripene nå kommet i en mentholated variasjon samt den opprinnelige kjemisk fri versjon .