Helse og Sykdom
Ta en decongestant . Ved første tegn til sinus lunger , ta en nesespray . Drikk minst seks 8 - unse glass vann daglig for å riktig hydrat kroppen mens du tar en decongestant .
To
Ta et antihistamin sammen med en decongestant hvis du tror lunger er et resultat av allergi .
3
Bruk en anti - inflammatorisk smertestillende, som for eksempel ibuprofen eller acetylsalisylsyre , for å redusere betennelser og lindre smerte .
4
Prøv antibiotika . Hvis smertene er alvorlig og rennende nese mørk gul eller grønn , kan du ha en bihulebetennelse . En lege vil undersøke deg og vurdere dine symptomer , deres varighet og hva over-the -counter medisiner du har tatt . Hvis hun bestemmer det er en bihulebetennelse , vil hun forskrive antibiotika .
5
Bruk varm damp for å berolige sinus smerte . Ta en varm dusj og bo i for 15-20 minutter . Kjør en luftfukter som du sover . Kok vann på komfyren . Hell vannet i en bolle og legg hodet over dampen med et håndkle over hodet for å fange dampen. Opphold under håndkle i 3 til 5 minutter .
6
Påfør varme for å redusere eventuell betennelse eller hevelse i sinus hulrom . Ta en varm vaske klut , legg deg ned på ryggen og legg den over øynene og nesen i 20 minutter . Gjenta dette så ofte som nødvendig . La fuktighet og varme for å lindre dine nesegangene .
7
Bruk saltvann nesespray . Spray to ganger i hvert nesebor på minst 3 ganger om dagen . Bruk mer ofte som nødvendig for å holde bihulene fuktet og hydrert . Sørg for å rengjøre skikkelig nesesprayspissen med varmt vann og såpe etter hver bruk for å hindre spredning av smitte . Ikke del saltvann nesespray med noen andre .
8
Prøv en nasal skylling . Bruk en neti pott for å vaske ut bihulene med saltvann . Bruk en kopp varmt vann , 1 ts havsalt og plasser i en neti potten . Tips potten inn i høyre nesebor , slik at vannet renner gjennom bihulene og ut det andre neseboret . Forsiktig blåse nesen og gjenta på det andre neseboret . Du kan også bruke den samme løsningen i en klemme flaske .
Cold Flu