Helse og Sykdom
Unngå tamme fugler hvis du reiser i områder av verden som har opplevd fugleinfluensa utbrudd . Unngå distriktene, gårder og markeder .
To
Vask hendene ofte . Hvis du ikke har tilgang til såpe og varmt vann, bruk hånden sanitizers som er minst 60 prosent alkohol .
3
Få en influensavaksine før du reiser. Dette vil ikke beskytte mot fugleinfluensa i særdeleshet , men vil bidra til å redusere risikoen for samtidige infeksjoner av forskjellige influensa virus .
Matlaging
4
Unngå krysskontaminering når matlaging med egg rå fjærfe eller matlaging . Vask alle kutte bord , kjøkkenutstyr og overflater som fjørfeprodukter kan ha kommet i kontakt med , med varmt såpevann .
5
Kontroller at kyllingen er kokt til juice kjøre klar og at den interne temperaturen i fugl når 165 grader Fahrenheit . Ifølge Verdens helseorganisasjon , vil matlaging fjørfe til høye nok temperaturer drepe viruset . Men hvis du er bekymret for at fjærfe du forbereder blir smittet med fugleinfluensa , ikke forbruke den, kast den .
6
Unngå å spise rå egg eller noen måltider som krever rå eller kokt egg .
Generelt
7
Vask hendene ofte , ved hjelp av varmt vann og såpe .
8
Unngå å berøre ansiktet ditt . Dette inkluderer å gni dine øyne, nese og munn .
9
Få en årlig influensavaksine . Selv om dette ikke vil beskytte mot fugleinfluensa , kan det beskytte deg mot samtidige infeksjoner bør det være en fugl influensautbrudd .
10
Ta helsen din på alvor . Spis et godt kosthold , få nok søvn og trene regelmessig. Disse trinnene holde immunsystemet sterkt og vil hjelpe deg å bekjempe infeksjoner og komme seg raskere hvis du blir syk .
11
unngå folkemengder .