Veier til Comfort Sorg

Sorg er en naturlig måte å reagere på et tap , som kan komme i mange former , men spesielt tapet av en kjær. Sorg er en del av healing , og det er viktig å tillate deg selv å føle de følelsene som oppleves gjennom sorgen . Likevel , hvis din sorg forsterker og kan ikke lindres gjennom hjelp , rådgivning bør søkes å finne ut om du lider av depresjon . Snakk
finne noen å betro i.

Snakk om personen du tapt. Ifølge Mayo Clinic , kan det hjelpe å omgi deg med sine kjære som vil støtte din snakk av tapt kjær . Støttegrupper eller konsultere med din pastor kan også hjelpe lindre symptomer følte med sorg .
Expression
Finn en måte å få følelsene ut .

skrive ned dine tanker i en dagbok kan hjelpe deg å takle tapet. Gråter kan bidra til å lindre plutselige følelser brakt på mine minner fra din kjære. Å være empatisk til en venn som har opplevd et tap kan gjøre din venn føler at hun ikke er alene . Lytte til din venn kan også hjelpe hennes arbeid gjennom hennes følelser .

Memories
finne en stikkontakt for å hjelpe deg å takle.

Selv om du har opplevd et tap , kan du holde din kjære minne i live . Hvis din kjære gått fra kreft , delta i aktiviteter som for eksempel kreft spaserturer kan hjelpe hedre personen . Donere til organisasjoner eller plante en hage kan også være trøstende .
Finn styrke
Sorg oppleves forskjellig i forhold. p Hvis du og partneren din opplever sorg sammen , kan du føle deg overveldet . Sorg kan plassere stress på relasjoner . Alle takler sorg forskjellig, og det kan være vanskelig å trøste hverandre hvis du sørger forskjellig . Finne en måte å kompromisse hvordan du opplever sorg kan hjelpe deg å gå videre .
Mestring

Visse dager som kan omfatte ferier eller bursdager kan gjøre at du gruer hendelsene . Hvis du forberede deg for arrangementet , kan du finne trøst i å vite at du kan finne en måte å hedre din kjære , i stedet for å føle en følelse av smerte .