Hvordan takle deprimerte mennesker

Depresjon rammer et bredt spekter av mennesker --- kan de være dine klassekamerater , kolleger , venner og til og med din familie . The National Alliance på psykiske lidelser rapporterer at om lag 19 millioner amerikanske voksne lider av en depressiv lidelse i et gitt år . De som lider med depresjon ofte føler deg sliten , trist , engstelig og irritabel --- lage relasjoner og samhandling vanskelig. Ingen tryllestav kan slette komplikasjoner som depresjon bringer. Men takle mennesker som lider av depresjon er mulig og vil gi fordeler til deg og de ​​som er i livet ditt . Instruksjoner
en

Utdanne deg selv . Lære om sykdommen --- og dens symptomer --- hjelper deg å takle ved å sette vanskelige atferd i sammenheng . Symptomene på depresjon påvirker måten en person samhandler med andre. For eksempel kan en deprimert person til tider bli trukket tilbake og mutt eller sint og irritabel . Mens du vil fortsatt bli påvirket av disse følelsene , vil forstå deres årsaker, hjelpe deg å unngå en forutsetning om at disse atferd er et personlig angrep . Lese bøker , delta på lokale klasser og delta i nettbasert utdanning er alle gode måter å lære om depresjon .
To

Oppmuntre behandling . Coping med en deprimert person blir lettere når han mottar behandling . Depresjon er en veldig behandles sykdom. Mental Helse America rapporterer at 80 prosent av personer som søker behandling for depresjon viser forbedring . Dessverre , færre enn halvparten av de som lider søke hjelp. Din oppmuntring og positiv holdning til behandling kan bane vei for den deprimerte personen til å komme seg.
3

Finn støtte . Coping med en deprimert person kan være følelsesmessig krevende . Dette gjelder spesielt hvis personen er en nær venn eller et familiemedlem som har depresjon er reoccurring eller utvidet over en lang tidsperiode . Ikke prøv å gjøre det alene . Du trenger støtte fra andre som har vært i dine sko . Støtte kan bli funnet på Internett eller gjennom i - person støttegrupper. Organisasjoner som National Alliance på psykiske lidelser og depresjon og bipolar Support Alliance kan gi en sterk støtte system slik at du kan takle .