Hvordan vite når Depresjon Is Coming Back

Depresjon er en psykisk tilstand som kan bidra til dramatiske endringer i dine følelser og syn på livet . Hvis du er deprimert , kan du miste interessen for de daglige aktiviteter som tidligere har gjort deg glad , og du kan selv finne det vanskelig å fungere som normalt . Depresjon kan også føre til fysiske symptomer eller få deg til å stille spørsmål ved din grunn for å leve . Det finnes behandlinger for depresjon , men noen ganger kommer tilbake til tross for behandling . Instruksjoner
gjenkjenne depresjon
en

Skille mellom følelsen blå og blir deprimert . Det er normalt å føle seg ned eller trist fra tid til annen , spesielt når du har opplevd noen form for tilbakeslag eller tap . Hvis blues ikke synes å la opp etter noen dager har gått , men depresjon kan komme tilbake .
To

Analyser hvordan du føler deg om dine daglige aktiviteter . Hvis du begynner å miste interessen for de tingene du vanligvis liker , inkludert sex , kan du være på vei mot depresjon igjen . Selv om det er normalt å føle seg uinteressert i en aktivitet fra tid til annen , bestemmer du ikke lenger ønsker å delta i aktiviteter i det hele tatt , eller det meste av tiden er et faresignal .
3

Evaluer stemninger . Hvis du føler deg håpløs , irritabel , rastløs eller verdiløs mye av tiden , kan din depresjon være tilbake . Likeledes , vanskeligheter med å ta beslutninger , kan konsentrasjonsvansker og uforklarlige episoder med gråt være tegn på depresjon .
4

Merk eventuelle søvnrelaterteproblemer . Sover for mye , har problemer med å sove eller føler deg spesielt trøtt uten grunn kan være et tegn på depresjon .
5

Se etter noen fysiske symptomer . Depresjon kan være ledsaget av vekttap eller vektøkning som du ikke hadde tenkt . Du kan også oppleve uforklarlige fysiske ubehag , som hodepine eller magesmerter .
6

Se opp for selvmordstanker . Hvis du begynner å tenke på å drepe deg selv , ta det som et tydelig tegn på depresjon har kommet tilbake.