Hvordan bruke Beck Depression Inventory

Psykiater Aaron Beck oppfant Beck Depression Inventory , en liste med 21 spørsmål som stammer fra de faktiske setninger Dr. Beck ofte hørt fra hans deprimerte pasienter . I dag testen har blitt oppdatert en rekke ganger , og fortsetter å se utstrakt bruk i hele den mentale helse samfunnet . Hvis du føler deg ned, eller du er en terapeut som har behov for bedre diagnostiske verktøy , kan du finne verdi i denne enkle , multiple -choice undersøkelse . Du trenger
Kopi av Beck Depression Inventory på
Vis flere instruksjoner
Ta Beck Depression Inventory Test
en

Finn et rolig sted , og gjør ditt beste å innkalle perspektiv for testen . Det er ikke lurt å sette seg ned og svare på disse spørsmålene mens du er i en meditativ tilstand eller på annen måte okkupert .
To

Svar på spørsmålene så ærlig som du kan. Ikke prøv å tvile på testmetoder eller på annen måte prøve å " game" poengsummen din . Enkle , oppriktige svar er sannsynlig å gi det klareste representasjonen av humøret .
3

Score testen to ganger for å unngå feil . Når du har lagt opp verdien av svarene dine , sjekk dette nummeret mot glideskala Beck utviklet for spørreskjemaet . Noe over 10 kan tyde på en viss grad av depresjon , mens score i overkant av 30 vanligvis indikerer alvorlig depresjon .
Søke passende behandling
4

Ring en lege og be om en psych henvisning for din depresjon . De fleste leger og behandling fagfolk vil tilby en rekke kilder som du kan bruke for å få den hjelpen du trenger .
5

Besøker leger med BDI i hånden , slik at du kan bruke dine svar som utgangspunkt .

6

Følg din psykiater er foreskrevet løpet av behandlingen i flere uker før du bestemmer deg for om det fungerer eller ikke . Ofte en kombinasjon av antidepressiva, psykodynamisk terapi og kognitiv - atferdsterapi vil gi lovende resultater .