Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan diagnostisere Stress Depresjon

Stress bidrar til depresjon . De to går hånd i hånd . Nye stressende hendelser er de kraftigste risikofaktor for alvorlig depresjon . Stress på grunn av traumer i barndommen som fysiske og seksuelle overgrep og omsorgssvikt spille en stor rolle i senere utvikling av kroniske former for alvorlig depresjon . Her er noen måter å diagnostisere og bidra til å unngå unødvendig stress , og det er utfallet , depresjon . Instruksjoner
en

Nip Stress i fødselen ved å spise godt balanserte måltider , få nok søvn og mosjon , og ikke sette av ting til siste minutt . Senker forventninger til deg selv hjelper også avverge stress som kan føre til depresjon .
To

Erkjenne at arbeid stress er assosiert med alvorlig depresjon og dystymi , som er en mer kronisk , mildere depresjon .


3

Forstå at for barn , særlig rundt de femte og sjette karakterer , får uakseptable karakterer på rapporten kort kan øke depresjon symptomer eller bringe på depresjon .
4

Hjelp noen som allerede har symptomer på depresjon for å redusere stressnivået og unngå ting som øker stress. Hjelpe dem til å innse at familiekonfliktog /eller vold , ekteskapelige konflikter , husholdnings endringer , skilsmisse , rusmisbruk , økonomiske og helse stress, jobb stress og stressende eksamener kan alle føre til alvorlig depresjon .
5

Spot stressfaktorer i ditt eget liv . Stressfaktorer som kan bidra til depresjon er varierte . De kan omfatte terrorangrep, å miste en ektefelle , foreldre , barn eller andre familiemedlem eller en nær venn . Diagnose av en alvorlig sykdom og omsorg for et sykt familiemedlem er også veldig stressende situasjoner som kan føre til depresjon .
6

Vær oppmerksom på at ikke bare stresset bidra til depresjon , depresjon kan også bidra til stress . Forskning er bare begynnelsen for å forstå forholdet mellom stress og depresjon , og hvordan de begge påvirker kroppen . Mest forskning er fokusert på et gen som regulerer hjernens kjemiske , serotonin .
7

Snakk med legen din om medisiner og annen behandling som kan bidra til å redusere stress og depresjon i livet ditt . Medisiner , støtte grupper , rådgivning, positiv tenkning , utdanning og utvikling av mestring som tidsstyring og forberede for fremtiden , journalføring og trener er alle måter å takle stress og depresjon .

Relaterte artikler
Hvordan finner du ut om du er deprimert
Hva er årsakene til ferie depresjon
Psykologi av en deprimert person
Hvordan Gradvis Go Off Lexapro
Hvordan se for depresjon hos eldre
Slik Stop Feeling deprimert & Suicidal
Depresjon Relief tips
Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt