Slik unngår du at fotsår

Når du har diabetes , er du utsatt for å utvikle fotsår . Dette er på grunn av nevrologiske og vaskulære komplikasjoner i kroppen forårsaket av diabetes. Fotsår vanligvis vises på trykkpunkter nederst på føttene . Hvis du er utsatt for fotsår , vil du ønsker å bruke teknikker for å hindre dem . Instruksjoner
en

Arbeid med legen din for å administrere diabetes . Du må kanskje foreta justeringer i din insulin for å kunne forebygge fotsår .
To

Kutt ned på mengden av salt i maten . Hvis du kunne styre saltinntaket og blodtrykk , vil du se en nedgang i antall fotsår du utvikle seg over tid .
3

Trening for å bedre blodsirkulasjonen. Dårlig sirkulasjon kan ofte føre til at en person å få fotsår . Spør legen din for mosjon anbefalinger og begynne å gå minst en halv time om dagen . For å hjelpe med sirkulasjon , kan du også ønsker å heve bena om natten .
4

Sjekk din vekt. Overvektige personer sette seg på en økt risiko for fotsår . Start en sunn lav - fett diett for å miste vekt og hindre ytterligere forekomster av fotsår .
5

Slutte å røyke . Røykere har en høyere risiko for å utvikle fotsår enn ikke-røykerne .