Hvordan å senke blodsukkeret

Hvis blodsukkernivået er for høyt , er det viktig for din helse som du senke nivået med en gang . Høye blodsukkernivåerøker risikoen for hjertesykdom , hjerneslag , nyresykdom , diabetes og visjon og nerveproblemer . Lær hvordan du tar vare på kroppen din slik at du vil nyte god helse . Du trenger
Cinnamon på
Vis flere instruksjoner
en

Øvelsen vil senke blodsukkernivået . Sett av tid i timeplanen din for en regelmessig mosjon rutine , selv om det er bare gang . Gange nedoverbakke hvis du er for tung eller svakt til å starte et regelmessig treningsprogram , vil du likevel ha nytte av å redusere blodsukkernivået .
To

Spis et sunt kosthold og drikk rikelig med vann .

3

Spre dine måltider i løpet av dagen . Det er bedre å spise fem små måltider deretter tre store.
4

Legg kanel til kosthold hver dag for å bidra til å senke blodsukkernivået .
5

Ta din medisiner , hvis du er på en hvilken som helst , på samme tid hver dag .
6

Unngå brus og matvarer som inneholder mye sukker og karbohydrater .
7

Vær oppmerksom av effektene som over-the -counter medisiner har på blodsukkernivået .