Flere måter å si nei til alkohol

Alkohol spiller en stor rolle i sosiale settinger . Noen mennesker ser konsumere alkohol som en kul ting å gjøre , selv å vite de mange negative effekter det kan ha på deres kropp og sinn . Hvis du er i en sosial setting , og ønsker å passe inn , men ikke ønsker å konsumere alkohol , kan du uttrykke dine bekymringer om konsekvensene av for mye alkohol og si , " Takk, men nei takk . " Bor Hangover -Free

Når grublet om å ta drikken din venn tilbød deg , tenke på de negative effektene en drink ( og muligens flere) kan ha på deg : sløret tale , bakrus og atferdsmessige og visjon verdifall , for å nevne noen . Vær ærlig med din venn og fortelle ham at du ikke ønsker å risikere følelsen syk neste dag eller risikere å opptre som en idiot . Du kan legge til at du ønsker å føle seg bra mens de gjør de oppgavene du har til å oppnå det neste dag , ikke tilbringe dagen å ta smertestillende noen få timer .
Ikke promillekjøring

Selv med de mange offentlige tjenester og programmer , folk fortsetter å drikke og kjøre , å sette seg selv og andre i fare for potensielle ulykker og dødsfall . Hvis du er ute på en bar , klubb eller fest , fortell din venn du kjører selv hjemme , og du ikke ønsker å svekke dine kjøre evner - og risikerer å bli dratt over for en alkoholrelatertkjøring forseelse - ved å forbruke noe alkohol .

Din venn kan si én drink vil ikke skade, men hvis du liker å drikke , kan det bli til to drinker , så tre og så videre . Hold sterk og gjenta at mens du setter pris på tilbudet , trenger du ikke vil at alkohol og vil drikke alkoholfrie drikkevarer som brus og vann .
Keeping sunn og frisk

p Hvis du jobber hardt for å holde seg sunn og frisk , om du ikke ønsker alkohol forstyrrer din innsats for å opprettholde solid emosjonell , mental og fysisk styrke for dine fitness mål . Minn vennen din om din fitness diett eller forklar at du konkurrerer i sportslige aktiviteter , og at du ønsker å bli frisk og fokusert . Arkiv

medisiner og alkohol hører ikke sammen , slik at du kan si nei til din venns drink tilbudet ved å fortelle ham at medisin forbyr alkoholforbruk .
p Hvis vennen din vedvarer , minner ham om de langsiktige virkningene av alkohol , for eksempel rask aldring , utvikle kreft ( spiserør , munn , svelg eller strupehode ) , skrumplever av lever, føtalt alkoholsyndrom , høyt blodtrykk , fedme og slag, blant andre forhold . Det siste han ønsker å høre mens ute fester er et foredrag , og han sannsynligvis vil tilbake av, forlater du alkoholfritt , i fred .