Hvordan bekjempe avhengighet

Avhengighet er en medisinsk tilstand av hjernen preget av kronisk relapsing . Effekten av avhengighet på beslutninger og læring kan forklare de mange vanskeligheter i å overvinne den. En livslang forpliktelse er viktig i langsiktig utvinning og krever konsekvent hardt arbeid for å gjøre sunne beslutninger . Instruksjoner
en

Reach out for støtte . Undersøke de mange grupper og organisasjoner som tilbyr støtte for de som er engasjert i kampen mot avhengighet . Tenk rådgivning . Undersøke muligheten for at medisinering kan være i orden .
To

forplikte seg til å forandre seg. Ta en beslutning som reflekterer et stort ønske om å bekjempe og motstå avhengighet . Ta en kritisk oversikt over de tingene som må endres for å støtte kampen mot avhengighet .
3

Se etter styrke i troen . Bestem en "høyere makt" i livet , men forstår at det trenger ikke være Gud , men snarere en kjærlig ånd som er personlig definert .
4

Ta ansvar og gjenvinne makten . Forstå at endring kan være en vanskelig og langsom fremgang , men erkjenner potensial og kraft til å stadig gå videre .
5

Construct ( eller re - konstruere ) et sett av verdier for å bekjempe avhengighet . Lag en liste over hva som er viktigst i livet og deretter mote uttalelser å erklære særlig verdi . Tenk prestasjon , helse , ansvar til familie , selvrespekt , bevissthet og samfunnet som mulige verdier .
6

Bruk litt tid på å komme i kontakt med følelsene frosset av avhengighet . Tenk om følelser, reaksjoner på ulike situasjoner og følelser som følger . Forvent å re - lære å håndtere følelser .
7

Undersøke akupunktur , som har blitt brukt til å behandle avhengighet . Forskning faget og ser inn i de ulike tilbudene i samfunnet . Gjør en avtale for å besøke med en akupunktør .