Hvordan å krympe magen etter Gastric Bypass Surgery

Gastric bypass kirurgi er kirurgisk reduksjon av magesekken , slik at det ikke er i stand til å holde nok mat til å bidra til vektøkning . Dessverre i noen tilfeller , magen gjenvinner sin tidligere størrelse på grunn av overspising og strekking av mageslimhinnen . Det er mulig å krympe magen etter gastric bypass magen tilbake til en normal størrelse ved å følge de riktige matvaner . Instruksjoner
en

Drikk dine måltider for et par uker etter gastric bypass operasjon . Du vil trenge å fylle opp på næringsrike drikker som vegetabilske cocktails eller frukt smoothies . Du kan blande grønnsaker og fruktdrikker i blender eller juicer . Hold deg unna høy - kalori drikker som kan bidra til vektøkning som brus eller milkshake . I tillegg unngår Gassy matvarer som bønner og kål som kan utvide magen .
To

Spis mindre mengder mat for å la magen din til å bli vant til mindre strekk. Etter gastrisk bypass bør du føler deg mett etter inntak av 2 til 4 spiseskjeer med mat .
3

Vent 30 minutter etter et lite måltid å spise noe annet . Når du spiser , utvider magen din for å imøtekomme matforbruk. Hvis du putter mindre inn, vil det justere og trekke tilbake til en mindre størrelse .
4

Drikk væske når du føler deg sulten å fylle magen før du spiser for å unngå overspising . Lytt til kroppens signaler . Hvis kroppen din forteller deg at du har fått nok , slutte å spise .
5

sette mat på mindre tallerkener og gjøre det vises appetittvekkende . Tygg hver bit grundig , slik at du gir magen tid til å fordøye før du legger mer mat . Jo mer komplett du føler deg, jo mindre sannsynlig at du vil være å overspise . Å spise mindre mat vil hjelpe magen til kontrakt tilbake til normal størrelse raskere etter et måltid .
6

Fyll opp på små mengder mat i løpet av dagen . Hvis du spiser små porsjoner ofte , vil du ikke være sulten og magen kanskje aldri fullt utvide. I tillegg vil spise oftere holde stoffskiftet arbeider hele tiden for å fordøye maten , og dermed øke din metabolske nivået og brenne fett . Arkiv 7

Konsumere mer protein og mindre karbohydrater . Protein er vanskeligere å fordøye , og vil få deg til å føle fyldigere lenger . Karbohydrater kan utvide i magen og få den til å strekke seg for å imøtekomme .