Hvordan diagnostisere Fedme

Det kan komme et punkt i livet ditt hvor du vil ønske å finne ut om du er rett og slett overvektig eller kategorisert som overvektige . Det er en tydelig forskjell mellom de to. Å være overvektig er en byrde mange amerikanere bære , men fedme er en sykdom som kan ha betydelige helsemessige komplikasjoner hvis den ikke behandles raskt . Metodene for å gjøre en slik beslutning kan gjøres smertefritt og uten problemer i den komforten av ditt eget hjem . Du trenger
Høyde /vekt diagram
Body fett calipers
bioelektriske impendence maskin
BMI diagram på
Vis flere instruksjoner
Diagnose Fedme
en

Bruk en enkel vekt /høyde diagram . Finn din vekt og høyde på et diagram som kan lett bli funnet på Halls.md eller i et helsestudio ( se Ressurser nedenfor ) . Finn ut hvor du er på kartet, for eksempel stor , middels eller liten ramme .
To

diagnostisere deg selv som undervektig , normal , overvektige eller fete , avhengig av din vekt og høyde . Vanligvis er 20 prosent over din idealvekt regnes som overvektige .
3

Finn din BMI (body mass index ) . Denne er lik den høyde /vekt diagram bortsett fra at det representerer et tall i stedet for en vekt. Dette nummeret er din BMI . En BMI over 30 er grunn til bekymring , og kan plassere deg i en fedme kategorien. Du kan finne en BMI diagram på HealthAtoZ eller i et helsestudio ( se Ressurser nedenfor ) .
4

Få et par av kroppsfett calipers . Dette utstyret måler kroppsfett på forskjellige deler av kroppen. Spesielle beregninger viser kroppsfett på ulike målinger av hudfold tykkelse . Typiske måle steder på kroppen som brukes for å diagnostisere fedme er på triceps , hofte og lår . Enkeltpersoner kan også kjøpe dette elementet for en minimal kostnad .
5

Kjøp en bioelektriske impendence maskin , eller BIA . Denne maskinen sender elektriske strømmer smertefritt gjennom legemet til vekt hver type av vev. Mengden av muskel og annet vev lean samt fett -og vann beregnes . Jo mer fett du har , jo mer motstand den elektriske strømmen møter og signal tilbake . BIA er den mest nøyaktige og kan kjøpes lett eller brukes via et helsestudio eller treningsstudio .